钙的八大作用

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《钙的八大作用》，欢迎阅读！



缺钙会导致骨质疏松，其实钙的作用很多，现代科学说，钙有八大作用。

钙的第一个作用是维持膜的弹性。人体中有很多被叫做“膜”的东西，比如眼睛上的虹膜、耳朵里的鼓膜、关节上的滑膜、骨头外层的骨膜，所有的内脏外面都有一层膜包着，所有的膜都应该有很强的弹性，如果缺乏了钙，弹性会减弱，带来各种病。

钙的第二个作用是维持神经系统正常。缺钙会导致神经细胞异常亢奋，比如神经性的偏头疼，更年期妇女的偏头疼，很多是缺钙引起的。很多人做噩梦，中间醒了，再睡着以后还能接着前面的梦境继续往下做，有严重的甚至可以连续几天做一个连续剧一样的梦，第二天早上记得非常清楚，这也是严重缺钙，损伤了神经系统的表现。那么女性的更年期，从中医的观点来看更是跟肾虚息息相关了。

钙的第三个作用是强化神经系统的传导功能。当然，神经传导慢还牵扯到很多营养素，比方说维生素B族、活性酶，不光是钙，但是钙是主要原因之一。

钙的第四个作用是参与血液凝固。钙是血小板的组成成分，缺钙会导致人血小板偏低，很多女人到了四十来岁会出现一个情况，月经来的时候量特别大，持续时间长，更年期前后，女人容易缺钙，缺钙就导致出血不止。用药物治病要讲究药理药性，讲究恰到好处，但是营养不是，有多少血浆，需要生产多少血小板，是有一定比例的，血小板够了就不生产了，有多少钙也不再生产了，它会参与到其它的地方，参与身体的建设当中去，所以不需要担心钙多了以后会导致血粘


稠、血栓的问题。当然过量的补钙也有害处，血钙高了，身体要把它排出去，会增加肾脏负担，容易形成肾结石、尿路结石，但是不会影响到血脂。相反的，缺钙也会使血液粘稠度增加，因为钙也是血液和肝脏当中分解垃圾、毒素的一些活性酶的合成材料，因为缺钙引起高血脂高血压的人并不多，但是确实有。

钙的第五个作用是调节毛细血管和细胞壁的通透性，促进细胞新陈代谢。细胞内外的物质交换是靠钙来完成的，沟通细胞内外，调节细胞壁的通透性，这个功能至关重要。缺钙会导致很多器官的衰竭和老化，糖尿病也和这个机制有非常大的关系。

钙的第六个作用是参与肌肉的收缩。钙对于肌肉收缩的调节很重要，缺钙缺到一定程度会感觉肌肉酸痛，浑身的肉很松，再严重一些会腰酸背疼、四肢无力、动作缓慢，甚至动不动就手脚抽筋，特别容易肌肉劳损。现在很多年轻人、中年人坐办公室，常年坐着，在缺钙的情况下长时间地保持一个姿势坐着会劳损。胃壁、肠壁、心肌，这都是肌肉，都需要钙的参与。

钙的第七个作用是促进酶的生成。酶是身体当中化学反应的催化剂，能加快化学反应的速度。从现代科学的角度来看，我们的生命活动基本上都是化学反应。这么多的化学反应，反应速度快了，健康状况就好。人体当中有2700多种活性酶，所有的生理化学反应都要靠不同的酶来催化，保持比较快的速度。这么重要的活性酶，基本上都是一个蛋白质加上几个维生素或者矿物质构成的。蛋白质是基础，配合不同的维生素、矿物质，组成不同的酶。含钙的酶多数都是些排毒

本文来源：https://www.dy1993.cn/UKsK.html