身体寒气重怎么调理比较好【养生小知识】

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身体寒气重怎么调理比较好



文章导读

许多女性朋友在生活中不注重生活质量，容易导致身体惹上寒气，这样身体就会显得比较容易受凉，在月 经期 间还容易出现 痛经 。常见的治疗方式可使用温补的食材进行调理，还需要充足的休息。

寒乃冬季之主气。若寒冷太过，伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季，当水冰地坼之时，伤于寒者为多，故冬多寒病。但寒邪为病也可见于其他季节，如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉，亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致 病症 ，称为外寒病症。寒客肌表，郁遏卫阳者，称为“伤寒”;寒邪直中于里，伤及脏腑阳气者，称为“中寒”。

1.最基本的是关注天气的变化，及时添衣，注意保暖，夜间盖好被子。特别是女性，一定要注意生理期时的保暖，不直接坐在冰凉椅凳上防止寒气入侵。

2.多 晒太阳 。晒太阳能够增强人体的免疫功能、促进钙的吸收、杀菌等等，最主要的是能让全身都暖起来。

3.多喝热饮，譬如 姜 茶， 红糖 水，热茶，热 咖啡 等从饮品中获取热量。

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