健身秧歌的产生、发展及特点

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健身秧歌的产生、发展及特点

1.健身秧歌的产生

健身秧歌是时代发展的产物，是秧歌和体育健身活动的结合，是在大众健身活动中较为普及的健身活动之一，是健身舞蹈形式发展的重要创新，健身秧歌既保留了秧歌原有的舞步特点，又具有良好的健身作用，健身秧歌是健身舞蹈的创新性改革[1]。

健身秧歌同时包含传统秧歌舞和现代健身舞蹈的特点，是以健身为目的的而进行创编的舞蹈形式，不仅具有良好的健身效果，同时还具有较高的观赏价值和娱乐价值。国家在重视对学生进行良好的体育教学活动的同时，也逐渐重视对大众体育活动的组织开展。国民体质的培养提升，是国家发展需要高度重视的问题。早在1995年国家所推行的全民健身计划中，明确要求将健身秧歌列入全民健身活动的运动项目之中，并积极的在全民健身活动中进行宣传推广。随着时间的发展，健身秧歌在健身舞蹈活动中，不断的发展完善，在大众健身活动中的普及程度不断提升，逐渐发展成为受广大人们群众喜爱的健身形式。

健身秧歌在大众健身活动中，始终处于不断发展完善的状态，二十一世纪初，国家体育指导中心对秧歌主要的舞蹈特点进行整合，结合大众的运动需求和运动特点，创新性的编排了六套健身秧歌，在全国范围内进行推广发展，为了丰富健身秧歌的推广形式，促进健身秧歌的推广效果，定期组织健身秧歌比赛，满足更多人的健身娱乐需求。六套健身秧歌的创编，运动强度和针对人群具有一定的差异性，更有利于满足不同健身人群的健身需求，随着健身秧歌的发展普及，健身秧歌目前已经正式加入到国家体育总局规定的健身项目之中。 2.健身秧歌的发展

健身秧歌的发展经历了较长的时间，目前所流行的健身秧歌形式主要分为竞技比赛规定套路和自选套路两种形式，因此在比赛中，也是这两种形式并存，健身秧歌比赛规定套路，必须以竞技规则的基本要求，对健身秧歌舞蹈内容进行创编，比赛的开展也必要以竞赛规则为基础。

国家体育总局在官网上颁布的“关于健身秧歌项目介绍”中对健身秧歌的



[1] 李永奇.健身秧歌在高师体育专业课程中设置的可行性研究[J]。教书育人。2007.12（2）:95-96




发展历史进行的较为全面性的介绍，对普及化发展的六套健身秧歌进行较为全面的介绍。第一套健身秧歌的显著特点就是运动强度和运动难度相对较小，技术动作表现较为舒缓，是一套适合中老年人参与的健身秧歌形式。第二套健身秧歌的运动幅度比较于第一套健身秧歌而言，相对较大，节奏和运动量相对较大，在不断的健身实践中，受到年轻群体的喜爱，舞蹈动作设计的科学化，起到了良好的健身效果。第三套健身秧歌，突出的特点表现为融入了更多的舞蹈元素， 创作灵感主要来源于云南花灯舞蹈，改变了以北方秧歌豪放的特点， 健身秧歌舞蹈动作的表现，更加追求韵味和艺术价值的表现效果，在南方健身秧歌爱好者群体中广为流传。第四套健身秧歌是建立在前三套的基础之上，主要体现出鲁南地区的地域文化特色，是豪放和细腻特征相融合的健身秧歌形式，在鲁南苏北地区的流传度较高。第五套健身秧歌是国家体育总局为了满足人们群众的健身需求，而进行创新性编排的一项健身秧歌形式，第五套健身秧歌兼容健身、娱乐以及大时代性特征为一体，更符合法当代人的健身诉求和审美观念。第六套健身秧歌规定套路是经过全国著名作曲家和健身秧歌编导专家多次研究论证，山东枣庄老年体协创编完成，由国家体育总局推广的健身运动项目。这套健身秧歌在动作上吸收了山东胶州秧歌.海阳秧歌和鼓子秧歌三大秧歌的核心元素并创新，合理运用了胶州秧歌和海阳秧歌“强发力。慢延伸，三道弯”的特点，适度地吸收了鼓子秧歌的跑.跳.转.抡.劈的长处，并注重呼吸配合强化节奏感。在表演将男性刚柔相济，潇洒豪情的阳刚之气和女性妩媚柔韧，柔而不弱的含蓄之美表现得淋漓尽致，健身效果很突出[2]。

健身秧歌自选套路是具有普及性的，一般没有统一的要求，但其编排应选择传统秧歌中健康的、适于体育锻炼的基本步伐，并考虑到人体运动的基本规律进行创编，到目前为止，全国各地共创编出几百套健身秧歌自选套路。 3.健身秧歌的特点

健身秧歌顾名思义，健身性是健身秧歌的显著性特征，但是在当代健身活动的推广过程中，为了促进健身秧歌的高度普及，健身秧歌在创编过程中，动作的设计还要侧重于体现出观赏性、娱乐性、趣味性以及安全性等特点，以此吸引更多的参与者。健身秧歌的创编以中国传统的秧歌舞蹈为基础，对传统形式的秧



[2] 邵月.论健身秧歌的产生、发展及健身作用[J]。北京体育大学学报。2006.29（1）:1485-1487

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