这种饮食方法要常用,身体毒素全清空!【养生食谱大全】

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这种饮食方法要常用，身体毒素全清空！



文章导读

\n 体排毒是可以保证身体健康状况的，科学的排毒也是养生的一种方法。不过，排毒的途径有很多种，需要科学选择才行。在这里，要为大家推荐的是饮食排毒方法，一起来看看能排毒的饮食和食物是怎样的吧。

排毒的饮食原则

起床后喝一大杯温 柠檬 水。起床后不要立刻进食或忙着 洗脸 刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢的开始。如果你有每天服用维他命或 鱼油 丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的 早餐 中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

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