浅谈初中生的抑郁现象

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浅谈初中生的抑郁现象

摘要】初中生抑郁症是当下中学存在的一个普遍现象，近几年呈上升发展的趋势，已严重影响到了中学生的学习和生活。抑郁症就是心理障碍性疾病，现在已成为社会中普遍存在的问题。有西方心理学家提出抑郁症是现代人的“流感”，可见发病率之高，此病之平常。严重的抑郁症患者常有自杀现象，由此可见，抑郁症对人体健康的危害是巨大的。 【关键词】初中生 抑郁症

随着社会的发展，越来越多的人开始重视自己的健康问题。大家在关注身体健康的同时也更多的关注到自己的心理健康。社会在进步我们已经过了那个把所有的心理疾病都归结为“神经病”的时代，近几年抑郁症的发病率在逐年上升，发病的人群也在向低龄化靠近。也许你会说，小孩子家哪会有心理问题，但事实确实如此，这个问题已经是我们无法回避的了。因此，研究抑郁症的病因、症状以及应对策略就显得尤为重要。 一、抑郁症的发病原因：

抑郁症是一种常见的心理疾病，以前此病多发于生活压力比较大的中青年人群。但是如今抑郁症已经蔓延到青少年的身上，而且发病率还很高。那么，青少年抑郁症的发病原因有哪些呢？

1、家庭因素：首先，家族遗传性是青少年抑郁症发病原因之一。这也暗示了有抑郁症史的父母，会将自己的不良情绪传染给孩子。据研究表明抑郁症患者的家庭成员的患病率远远高于一般人群，其子女的发病率也高，说明此病与遗传因素有一定关系。我班上就有一个这样的孩子，他的亲属中就有抑郁症病人，早在孩子五六年级的时候就出现了一些反常的举动，比如放学回家就把自己关在房间里，研究一些“八卦”、“风水”这类的。由于孩子当时还小，家长也没有放在心上，到了初中问题才逐渐显现出来。其次，不良的家庭关系对孩子的心理也有很大的影响。据研究表明，家庭气氛沉闷，家庭成员之间不经常表达爱意的家庭，其孩子的性格易向孤僻、自卑、胆小的方向发展。最后，家庭成员之间的关系长期不稳定或者矛盾冲突较多，其孩子的性格易暴怒无常、厌世自闭。这些不良影响情绪的影响就会给孩子的抑郁情绪埋下导火索。

2、心里落差：我所在的学校是一所教学质量较好的初中，所招的学生都是成绩优秀的孩子。这些孩子在小学里都是数一数二的佼佼者，老师的赞扬，同学的羡慕，让他们在无形中产生了过高的自我评价。进入初中后，班里都是来自不同小学的优等生，慢慢的一部分人发现了自己的平庸和不足，也认识了什么是“人外有人，天外有天。”巨大的心里落差让他无法适应，从而产生了抑郁的情绪。

3、生活环境的改变：我们是一所半封闭管理的学校，以前在家可以“衣来伸手，饭来张口”生活里的方方面面都有家长包办，以至于好多学生到了初中还被子不会叠，床单不会铺。这些生活琐事到了初中都需要自己独立完成，他们感到茫然无措，也不知该如何下手。这点滴的挫败感也是他们产生抑郁症的重要原因。 4、学习方法的不适应：初中作为小学和高中的衔接和过渡起着举足轻重的作用。初中阶段的学习和小学是完全不同的。初中阶段更注重发挥学生的主观能动性，由之前的被动接受知识转变为自我探究知识。在这种情况下，还用以前的方法来解决现在的问题显然是不合适的。这就使得在小学学得还不错的孩子到了初中一下子不会学了，这让不少刚进入初中的学生产生了迷惘，随之而来的是内心深深的挫败感，在很长的一段时间里无法重拾自信。


5、各种各样的压力:排在第一位的就是升学的压力。由于当下的考试制度中考变成了一次重要转折。录取分数线每年都在上升，竞争也变得越来越激烈，这其中的压力可想而知。其次，心理上的变化，初中阶段的孩子自我意识不断增强，对一切都不愿顺从，不愿听父母及老师的意见，内心对父母的依赖从感情和生活变成精神上的理解、支持和保护。一般表现为不整理自己的房间，乱扔衣物，洗脸慢，梳头慢，吃饭慢，不完成作业等。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走等。

那么说了这么多，抑郁症的表现形式有哪些呢？

1、情绪较低落。具体表现为，经常唉声叹气、精神不佳、易伤感。

2、睡眠出现问题。这其中分为两种情况，一种是睡眠障碍，表现为入睡困难，夜里睡不踏实，经常醒来。另一种是嗜睡，不论白天黑夜都睡不醒。这直接影响到了新一天的学习生活，并由此产生了不安和恐惧。

3、对生活中的一切都失去了兴趣。有抑郁症的孩子对生活中的各种活动都提不起来兴趣，不愿参加任何活动，更不愿与人交往。把自己封闭在自己的世界里，独来独往。

4、食欲减退，就像得了厌食症。不想吃东西，强迫进食还会出现恶心呕吐的情况。

5、有自杀的倾向。如果病情得不到控制，发展的越来越严重，他就会从内心里感觉到孤独和无助。这种孤独和无助找不到解决的办法，他们就会用自杀来结束生命。在他们看来这是一种解脱。我班上的孩子都曾在一起讨论过怎样割手腕会不疼，这样的内容让我听了不寒而栗。

6、产生妄想情绪。严重的抑郁症患者会出现妄想的情况，一次学校组织去看电影，在路上我们班一个孩子突然停了下来，不敢往前走，询问原因她说总感觉马路上车要撞她。

面对抑郁症这么严重的后果，我们该如何提前给学生进行心理疏导呢？

1、首先，我认为应该及时向家长了解情况。抑郁症的产生因素是多方面的，但作为中学生来说更多的因素来自于家庭。要让家长知道抑郁症的成因及危害，反思自己的言行给孩子带来了哪些影响。要向家长普及教育学和心理学的知识，从家长做起，给孩子营造一个和谐、温馨的家庭氛围。家庭教育是学校教育的根基，要及早和家长反馈孩子在校情况，取得家长的支持，把不良情绪消灭在萌芽状态。

2、其次，孩子自己要学会调节。第一，通过《心理健康教育》这门课程让孩子了解自我疏导情绪的方法。在遇到困难挫折时多给自己一些正面的、积极的心理暗示，要暗示自己在遇到落差时能冷静的面对，找到其中的原因，不一味贬低自己，通过积极的心理暗示告诉自己，“我能行，我可以。”增强自信心，克服不良情绪。第二，在生活中每个人都会产生不良情绪，那么如何释放不良情绪就变得尤为重要了。孩子可以找老师或者同学倾诉自己的心声，老师也可以根据学生的兴趣爱好进行疏导，帮助孩子找到合理的发泄途径，比如：打篮球、唱歌、跑步，也可找个空旷的地方大喊几声，实在不行躲在被子里大哭一场也可以。还可以把注意力转移到自己喜欢的事情上，如：写字、画画、做手工等，当孩子沉浸在这些活动中他的不良情绪就可以得到缓解，有利于减轻抑郁的情绪。3、最后，作为学校应该多开展丰富的校园活动。如：拔河比赛、篮球赛、合唱比赛、诗歌朗诵等，在多彩的活动中每一个孩子都会发现自己的闪光点，这有利于树立孩子的自信心。在活动中还可以增进孩子与其他同学的交往，增强团队合作意识，扩


大他们的交际面。据科学研究表明，有长期且固定朋友的人不容易患上心理方面的疾病。

最后，青少年正处在成长期，心智发育还不完全。当我们觉得他们“个性”或者“叛逆”的时候，其实是他们自我认知形成的时期。而从年龄上来说，此时的他们又处在学习的重要阶段，因此，我们在面对青少年的心理问题时不要一味指责，要对他们多一些关心和鼓励，引导他们以积极乐观的心态面对困难、迎接挑战。从而减少不良情绪对他们整个人生的影响。

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