社交恐惧症的症状 社交恐惧症怎么办？

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社交恐惧症的症状 社交恐惧症怎么办？

导语：做一些克服羞怯的运动。例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻



地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。







社交恐惧症的症状 社交恐惧症怎么办？

社交恐惧症的症状 社交恐惧症怎么办？何谓“社交恐惧症”？





社交，是现代生活中人人不可缺少的活动，但是，许多性格内向的人，尤其是年轻女性，会在人际交往中感到惶恐不安，并出现脸红、出汗、心跳加快、说话结巴和手足无措等现象，这一现象称之为“社交恐惧症”。



社交恐惧症主要可以分成两类：

（1）一般社交恐惧症：如果你患了一般社交恐惧症，在任何地方，任何情境中，你都会害怕自己成了别人注意的中心。你会发现周围每个人都在看着你，观察你的每个小动作。你害怕被介绍给陌生人，甚



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