最佳保健时间

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最佳保健时间

晓林

【期刊名称】《健康》 【年(卷),期】2001(0)4

【摘 要】洗澡 以晚上睡前洗一次温水澡为最佳,能促进全身肌肉、关节松弛、血液循环加速,有利于消除疲劳,助你进入甜美的梦乡。 美容 皮肤的新陈代谢在晚上12时至凌晨6时最为旺盛,因此,睡前使用护肤保养品效果最佳,能促进皮肤的新陈代谢和保护皮肤。 散步减肥 饭后45分钟,以每小时4.8公里的速度散步,热量消耗最快,最有利于减肥。 睡眠 午睡从下午1时开始最好。 【总页数】1页(P27-27) 【作 者】晓林 【作者单位】 【正文语种】中 文 【中图分类】R161 【相关文献】

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