作息时间安排表

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作息时间安排表

时段 上 午

时间

内容

星评 ★★★ ★★★★★ ★★★★ ★★★★★ ★★★★ ★★★ ★★★★ ★★★★★ ★★★★ ★★★★ ★★★★ ★★★★ ★★★★★ ★★★★★ ★★★ ★★★

7：30-8：00 起床整理床铺、刷牙洗脸、测量体温 8:00-8:30 8:30-9:30 9:30-9:50 9:50-11:00

早餐（餐前请洗手） 和爸爸妈妈一起做做运动 洗手，吃水果 线上学习时间



11:00-11:40 自主学习、智力游戏

中午 下 午

、午休 11:40-14:00 中餐（餐前请洗手）

14:00-14:20 起床整理床铺、测量体温 14:20-15:30 自主学习时间 15:30-15:50 洗手，吃水果 15:50-17:00 亲子运动或游戏

晚饭 晚 上

17:00-18:30 晚饭（餐前请洗手） 18:30-19:30 户外活动、自主安排 19:30-20:30 兴趣培养 20:30-21:00 洗漱准备睡觉 21:00后

睡觉时间

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