猪脚煲汤放什么材料好

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猪脚煲汤放什么材料好

猪脚煲汤放入黄豆、西洋菜、薏米、山药、白萝卜、花生等食材搭配都很好，可补充蛋白质，促进营养吸收，滋养皮肤。 1.黄豆

黄豆中含有蛋白质、氨基酸、膳食纤维、大豆异黄酮、维生素等营养物质，猪脚中含胶原蛋白、脂肪、钙等营养物质。将黄豆和猪脚煲汤，可补气血、通乳汁、滋润肌肤、增加骨骼强度等。 2.西洋菜

西洋菜有清燥润肺、活血通经的作用，用西洋菜与猪脚煲汤后食用，有清热润肺、止咳化痰作用。煲汤时还可加上罗汉果，止咳化痰效果会更好。 3.薏米

薏米有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的作用，用薏米与猪脚一同煲汤，可祛湿补阴、滋养皮肤、美容养颜。 4.山药

山药中富含人体必需的多种氨基酸、维生素C、粘液质等，有补脾胃、生津、补肾的作用，与猪脚一起煲制猪脚山药汤食用，可滋养肌肤、延缓衰老，还可补充雌激素。 5. 白萝卜

白萝卜杏平味甘，通常可以起到促进消化的作用，也可以起到消炎止咳的功效，通过使用猪脚煲汤的方式，可以适当的放入一些白萝卜，而且能够起到促消化的作用，同时也可以起到辅助提高人体的免疫力，对于健康是有好处的。 6. 花生

花生性热味干，而且花生中含有丰富的蛋白质，也含有维生素和脂肪，同时也含有钙和铁磷等营养物质，在使用猪脚和花生煲汤的时候，适当的加入一些花生，


可以使猪脚煲汤的效果更好一些，也能够起到健脾养胃的作用，而且能够促使哺乳期女性的乳汁分泌，还可以补充身体所需的营养。

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