三款秋季养生茶,润肺无忧身康宁

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近年来，茶叶中的养生保健功能和对身体健康有益的作用，得到人们的普遍认同和重视。秋高气爽，天干物燥，大气湿度大幅降低，人体咽部不适、敏感、咳嗽乃至咽炎的比例增加。特推介三款秋季养生茶，这三种茶均有滋养润肺的效用，以供大家参考。



桔红养生茶

取桔红3－6g、绿茶5g。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰、理气止咳之功效，适用于秋季时令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽等症状。此茶以桔红宣中理气、消痰止咳。绿茶具有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。

银耳养生茶

银耳20g、茶叶5g、冰糖20g。先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀饮用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10％、碳水化合物65％、无机盐4％；还含有维生素Ｅ以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之效。银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。



藤茶养生茶

杨梅3g、枸杞3g、藤茶5g。杨梅有止渴生津的作用，枸杞有解热止咳之效用，和藤茶的消炎止痛功效配合起来饮用，效果绝佳！藤茶中含有黄酮的清咽润喉功能，主要是通过消炎止痛和促进组织再生作用实现的。 藤茶抗菌、止痛、消炎显效快，促进组织再生效果好，有清咽润喉、润肺滋养的功能。还有，藤茶中的植物黄酮能够吸取香烟产生的焦油化合物，还能够防止进入体内的焦油化合物活性化，对吸烟引起的肺疾有克制之效。长期饮用咽喉舒爽，秋季干燥时令常饮藤茶养生茶，大有裨益！

以上三种秋季润肺养生茶，效果显著，常饮的利秋季养生，是值得推荐的保健养生茗茶。值此金秋，常饮佳茗，对于秋季润肺保养，益处是显而易见的。有兴趣的朋友，不妨一试！

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