黑米糙米红豆粥的做法

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黑米糙米红豆粥的做法



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黑豆是我们十分了解的一种谷物，黑豆我们也称为是贡米或

是称为是寿米，黑豆不仅能够 服用并且也有非常好的饮食疗法作用，常常吃黑豆能够 具有提升人体免疫力和补气补血的作用，除此之外黑豆也有益寿延年和补血补气等效应呢，黑豆有很多种多样食用方法，普遍的食用方法是用黑豆来煮粥，下面我们选用黑豆配搭上黑米和紅豆来制成黑豆黑米红豆黑米粥。

黑豆为黑稻生产加工商品，归属于檽米类，是由禾本科植物

稻经长期性培养产生的一类特点种类。稻粒外型长椭圆型，谷壳暗红色，粒型有籼、粳二种，粒质分糯性和非糯性两大类。黑米呈灰黑色或深褐色，营养丰富，食、功效与作用高，除熬粥外还能够制做各种各样营养成分食品和制酒，有着“黑珍珠”和“全球


米中之首”的美名。最具象征性的陕西洋县黑豆、自古以来就会有“药米”、“贡米”、“寿米”的美名。

6煮好，喜欢吃甜的能够 天赋加点糖。 5烧开后文火慢煮一小时上下。 4放进炉上开枪。 3自来水侵泡2钟头。 2全部原材料清理干净。

1黑豆，葱米，檽米，紅豆，大枣备好。

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