养生顺口溜：三寒两倒七分饱

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养生顺口溜：三寒两倒七分饱

中医有句顺口溜“三寒两倒七分饱”，值得推崇。

“三寒”是“倒春寒”、“五月寒”和“秋寒”。三寒时节由于气候反常，人们易因没来得及察觉而受寒。就好比在平路上走着，突然出现一个小坑，因没有心理准备容易掉下去。所以强调三寒要随天气变化增加衣服。

“两倒”指的是睡好子午觉。

“七分饱”，建议吃饭时感觉还能再吃几口时，就离开餐桌。

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