房事养生准则

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房事养生准则

作者：本刊资料库

来源：《家庭医药·快乐养生》 2013年第5期



原文：人产而所不学者二：一曰息，二曰食。非此二者。无非学与服。故贰生者，食也；孙生者，色也，是以圣人合男女必有则也。(《马王堆汉墓医简第40—41、养生方》)

【解释】人出生后不需经过任何学习就懂得怎样做的事有两种：一是呼吸，一是进食（吃奶）。除这两种以外，都是经过学习和实践后才懂得的。故饮食能增加生命的活力，而不适当的性生活则可能耗损生命。所以善于养生的人，在夫妇的性事方面必然会遵守一定的法则，使符合性卫生而致长寿。

名家谈性事

黄帝曰：夫阴阳交接节度为之奈何？

素女曰：交接之道，故有形状，男致不衰，女除百病，心意娱乐，气力强然。不知行者，渐以衰损。欲知其道，在于定气、安心、和志，三气皆至，神明统归，不寒不热，不饥不饱，亭身定体，性必舒达，浅内徐动，出入欲稀，女快意，男盛不衰，以此为节。

【解释】黄帝问道：“夫妇男女交合的节奏和法度是怎样的呢？”素女回答说：“夫妇交接，有其相应的法度节制，就是性事宜使男子不致衰弱，女子能去除百病，都心情愉快，健力强体。而不知道运用这一交接法则的人，则身体可日渐衰老虚损。交接法则的要点是脏气宜稳定、心绪需安乐、情志要和谐；男茎勃起，心肝肾三气来到，精神意识专一；夫妇性事时宜不寒不热，不饥不饱，身体安定，性感舒展，阴茎浅入，徐缓摇动，插入和抽出次数宜少；女方感到情意快慰，而男茎尚未软衰时即止。这就是夫妇男女性事的重要法则。”

夫妇性事的法则，并无特殊玄妙之处，但要求动作从容、安详、舒缓，以两性相互感应和谐最为重要。可先触抚其丹田部位，互吮口中津液，交合时微有摆动以引起对方性兴奋。女子性欲兴奋多有其一定的征候：如表现为外耳发热，如畅饮了醇美的酒一样；乳房充实丰满，抚触时盈隆满手；有的可出现颈项颤动，两脚抬举钩人，音容娇媚多情，主动抱持男方身腰以尽性。这时，宜将阴茎提至阴道的较浅部位，此既可感应男方得气，又对女方多无损害。

一般说来，五脏的津液以舌液更为重要。赤松子说：常吮吸口、舌的津液，可使人不必饮食。故当夫妇性事时，多吮吸舌液唾液，可使胃中如同服用了治病汤药一样，有病的会很快痊愈，冲逆上窜之体气常随二便（大小便）而下泄，皮肤柔润光泽，姿颜宛如处女一样青春焕发。故夫妇性事时宜掌握的法则，并不需要至远处寻求，但凡俗之人却多难认识和理解其重要性。不违背夫妇的常情且可以益寿延年，这不也是人生一大乐趣吗？

【养生课堂】

不少人认为，性事是不需要学习就会的事情，其实不然。古代房中术专著说：圣人合男女必有则也。又说，“房中之事，能杀人，能生人”，就像水能载舟也能覆舟一样。从而说明男

女交接之道，顺之者益寿延年，逆者早衰早夭。所以圣贤人士在进行男女交合时一定遵守原则。

夫妇性事时，有深有浅、有快有慢，并无统一的方法和模式，而有千变万化之妙；有时可舒缓冲刺如鲫鱼的弄食鱼钩一样；有时急降突快，好像群鸟骤遇风暴。如此或进退或牵引，或双方上下迎随、左右冲刺，出入或疏或密，这都是夫妇性事相持适应随机应变而制宜的事，切不可拘泥于一种模式，而宜随时兴奋之所需而选用。




此文为夫妇性事操作方法的具体补充。对事前嬉戏皆予重视，可与后文所将介绍的“戏道”参照领悟。文中提出性事非只为男感，亦须顾及女快，故男女在性事上的平等已跃然纸上，实践此类夫妇性事方法，还可能为防治某些男女性功能障碍（如阳痿、早泄、性冷淡、性交痛等）提供有效的方法。

（本刊资料库）

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