血虚怎么调理最有效【养生食谱大全】

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血虚怎么调理最有效



文章导读

血虚这是由于我们人体缺血从而导致身体不舒服的一种情况，产生血虚的原因也有很多，例如:不良的饮食习惯、 睡眠 习惯以及失血过多等等都有可能。患有血虚情况时会让人有 头晕 眼花、 失眠 多梦 等等情况，而血虚的调理也有很多方法，例如:饮食调理、注意休息等等，那么血虚怎么调理最有效呢?

中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。

一，健脾和胃

脾胃是血液生化之源，饮食有节，脾胃运化功能正常，则血液生成自然源源不断。所以，补血必须先健脾胃，脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、 当归 补血汤等。

二，益气生血

血液的物质基础是精，而促进精化为血，则以气为动力。清代李中梓《医宗必读》说：“血气俱要，而 补气 在补血之先;阴阳并需，而养阳在滋阴之上。”《温病条辨》说：“善治血者，不求之有形之血，而求之无形之气。”《景岳全书》则说：“有形之血难以速生，无形之气所当急固。”在临床用药时，依据“气能生血”，常在补血药中，配以益气之品。常用的方剂有归脾汤、当归补血汤等;常用的补气药有黄芪、 人参 、 党参 、 白术 、黄精、 山药 、 大枣 等;配以养血之药，如当归、白芍、 阿胶 、熟地等。

三，补肾生血

肾为先天之本，主藏精。精既包括先天之精，又包括五脏六腑后天之精。精能生髓，髓能化血。同时，肾中之命门为原气之所系，十二经之根，生化之源，也是温熙、促进血液生化的原动力之所在。所以，中医有“生血根本在于肾”。临床上，治血虚，必当补肾以填精，精髓足，血自旺。常用方剂有 菟丝子 饮、二仙丹等。常用补肾药有鹿茸、鹿角胶、阿胶、龟板胶、 巴戟天 、锁阳、淫羊藿、补骨脂、菟丝子、附子、肉桂、首乌、熟地、 枸杞子 、紫河车等。

四，祛瘀生血

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