赵雅芝：驻颜三法宝罗家英：“唐僧”的八大抗癌秘方郭兰英：晨起按摩涌泉穴

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赵雅芝:驻颜三法宝/罗家英:“唐僧”的八大抗癌秘方/郭兰英:晨起按摩涌泉穴

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来源：《养生保健指南》2011年第08期

赵雅芝：驻颜三法宝 上海岳阳医院针灸科 王晔静

似乎大多数女明星都能违背“岁月如飞刀，刀刀催人老”的自然法则，将衰老永久免疫。年过五十的赵雅芝，脸上永远带着温柔恬静的浅笑，永远看起来像二十五岁一样年轻漂亮，在她的脸上几乎找不到岁月的痕迹。究竟她有什么秘诀，能够把青春长久的留在自己身上?让我们一起来学习白娘子的驻颜三法宝吧。

调控情绪 “爱生气的女人不会美。”赵雅芝性格温和，偶尔发脾气，她也能很好地控制自己的情绪。即便生气，她也就表现出说话声音提高几个分贝，从不骂人打人。在家里，她是一个标准的贤妻良母。她说会将丈夫当男朋友一样相处。于是生活中给丈夫倒杯咖啡这样的小动作也使得夫妻更加恩爱和睦。只有平和乐观的心态，你才有更多的情致去体会生活，享受生活。 坚持运动 很多女性为了减肥，节食、吸脂，怎么迅速减重怎么来。然而，赵雅芝认为最健康有效的保持身材的办法是运动。她经常陪家人游泳，每周要爬八楼三四个来回，每天利用看新闻的时间做有氧健身操。的确，肥胖很多不是因为吃得多，而是由于营养不均衡，导致营养过剩。健康的食谱加上适当的运动才是保持身材的法宝。

适当保养 要说赵雅芝有一张不会老的面庞，多少都有化妆品的功劳。然而，真正的年轻是身体机能的年轻，再好的化妆品不过是辅助。现在市场上保养品种类繁多，并不一定贵的就是好的，找到适合自己的保养品最重要。对于自己的肤质，最好能做一个专业的评判，认清自己的需要，才能有的放矢。赵雅芝常洗完热水澡后做个面膜，既放松了心情，又给肌肤补充了养分，可谓一举两得。

如果能够有健康的饮食，保持良好的心态，控制自己的情绪，坚持适当的运动，那么，留住年轻，用不着化妆品帮忙。

罗家英：“唐僧”的八大抗癌秘方

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