秋季科普健康养生活动主题名称

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《秋季科普健康养生活动主题名称》，欢迎阅读！

秋季科普健康养生活动主题名称

为通过同学们向老年人普及健康养生的知识，提高老年人的生活质量，倡导自我保健，保障健康生活，10月20日17：00，大数据学院、信息工程学院青年志愿者协会暖阳专项志愿服务队于人工智能中心205室通过ppt宣讲的方式举办“健康养生”主题活动。

“保养身体养生之道得养生焉”。一年四季春夏秋冬间交替，转眼又到了秋冬时节，变化莫测的天气让许多人都意识到了养生保健的重要性。健康养生也就逐渐成为了人们最关心的话题，大家都认为健康是金、健康是乐、健康是福；健康养生可以增强体质、防患疾病、延年益寿；因此在生活中出现了一系列的养生小妙招，教大家该如何健康的养生。

活动开始，主讲人通过对“养生”概念的讲解，引入了今天活动的主题“秋季该如何健康养生”。并结合秋季的季节特点，对症下药，特别强调了秋季养生最应该注意天气干燥。紧接着，主讲人依次向大家介绍了五个不同方面的养生方法：起居养生、精神养生、药物养生、饮食养生、运动养生。其中“食”是我们补充身体能量的一个重要途径，主讲人也对养生餐进行了详细的讲解，并向大家推荐了许多适合养生吃的水果、蔬菜、肉类、海鲜以及对豆制品、五谷杂粮等。

活动最后，主讲人还罗列出健康养生的十大禁忌：湿地久坐、久穿汗衣、切莫贪凉、扇风消汗、开灯入睡、早起洗头、久晒衣物、过咸食物、夜食生冷、冷水洗澡。同时也向大家科普了秋季养生常识：坚持秋冻、坚持秋练、坚持秋养。


本次活动的举办，使大家对健康养生有了更清晰的了解，同时也明白了在秋季该如何正确健康的养生以及健康养生的重要性，希望可以通过本次活动将一些养生常识借助同学们科普给那些养生老人，并帮助他们增强机体的自身免疫力，长命百岁，用我们的行动让他们感受到我们的温暖。

本文来源：https://www.dy1993.cn/SpiG.html