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经常泡澡可以去湿气吗
文章导读
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\xa0 每个人的身体内都或多或少的有一些湿气。这些湿气对于身体健康来说是非常不利的。如果不能很好的排出掉这些湿气的话，那么身体健康就会出现问题。严重的情况下还可能会引发一些比较严重的身体疾 病症 状出现。所以及时的排出湿气就非常重要。那么泡澡可以去湿气吗？下面我们来介绍下。 \n
\xa0 中药泡澡或汤水食疗化湿泡澡化湿：取 生 姜 、菖蒲、 藿香 各50克，艾叶100克，放入大锅，加满水，煮开后再熬10分钟；用纱布滤去药渣，加入适量的热水，泡澡15-30分钟，有助于全身的化湿灭菌。
\xa0 汤水化湿： 白胡椒 猪肚 汤材料：白胡椒20-30粒，猪肚1个，生姜3-5片， 盐 少许。做法：翻开猪肚，用少许盐和生粉搓洗，冲干净后用沸水烫去异味；沥干后，将捣碎的白胡椒和姜片填入猪肚内，置汤煲中并加入适量水；用大火煮沸后改用文火煲两个小时；捞出猪肚，切块，调味后即可喝汤吃肉。功效：温阳散寒健脾胃。
\xa0 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开空调、风扇，身体里面的汗一定要出来，否则你的湿气太重，到了冬天肯定会得病的。
\xa0 每天坚持适量的运动，对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
\xa0 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、 游泳 、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
\xa0 泡澡可以去湿气吗的问题，看过上面的介绍后就能有非常清楚的认识了。排出体内的湿气还可以使用一些其他的方法。比如吃一些药膳或者是药物，这样就能让体内的湿气更好的被排出体外。另外更重要的是要养成良好的生活习惯来预防体内的湿气发生。 \n
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2022-12-30
