中老年人吃什么补钙好呢

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中老年人吃什么补钙好呢





父母的健康是做儿女每天心心念念的一件事情，儿女工作在外，都希望自己的家里老人能够合理的安排饮食，该吃什么吃什么，一定要促进肠胃消化的，帮助身体有作用的，那么老年人吃什么好，中老年人吃什么补钙好，来为大家介绍一下如何给老年人来合理搭配饮食。

老人不停打嗝吃什么好

老年人器官功能下降，经常打嗝可能会存在其他问题，所以老年人若是经常打嗝，应该去医院检查一下，排除疾病的可能性。如果不是疾病，则可以通过食疗来解决。那么老人不停打嗝吃什么好?

老年人器官功能下降，经常打嗝可能会存在其他问题

1、栗子茯苓枣粥

栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。



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将茯苓研细，大枣去核。将大米煮沸，下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食。

2、蝉麦大枣汤

蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少许。

把以上各原料用凉水洗净，加入适量水。放入砂锅内一同煮，去渣取汤。加入白糖，以减少药味。

3、白果肉粥

白果5粒，大米15克，瘦肉15克，盐、油各少许。

白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟。将适量水煮开后，加入所有材料煮成粥。

白果去壳及芯、切碎。用油、盐将大米、剁碎的瘦肉末腌15分钟

4、姜汁撞奶



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