泡瑶浴的功效

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美丽健康从泡浴中来！

瑶族是中国古老的民族之一。在我国55个少数民族中人口位居十三，据2000年第五次人口普查数据公布，全国瑶族人口共有263.74万人，2008年，中国瑶族人口大约在280万左右。主要分布在广西、湖南、云南、广东、贵州等省（自治区）的山岳地带。瑶族居住的地区山峦叠嶂，地形复杂，既有高山、谷地，也有盆地、河谷和平原，山地面积占总面积的90%以上。

瑶族是中国人口较多的少数民族之一，其人口在中国56个民族中居第十三位，有250万人左右。在漫长的历史发展过程中，瑶族创造了丰富多彩的民族文化。瑶族文化具有浓烈的传统色彩，是中华民族传统文化宝库中的重要组成部分。瑶族历史悠久，文化灿烂，由于长期频繁迁徙，居住分散，与其他民族交往较多，因而其内部文化差异较大。

瑶族文化分为精神文化和物质文化两个方面。瑶族的精神文化包括宗教文化、民间文献、口传文学、语言文字、教育、民间艺术等方面；物质文化包括服饰、饮食、居住、交通等。

瑶药泡浴，它来自遥远的贵州黔东南从江县瑶族村寨，九万大山的月亮山区。瑶寨通常都建立在山的半山腰里，瑶族寨的四周多茂密的深林，长年云雾缭绕，绿树荫荫，溪水潺潺！

瑶浴泡浴的起源已经无考。但西汉时期（距今约2000多年）就已有关于瑶族瑶浴的文献记载。瑶族是一个山居民族，在部份居住在海拔一般1000至2000米之间的高山和密林之中。2000多年来瑶族人民就是在这种严峻的自然环境下上山下地，过着刀耕火种的游耕生活。常年在物资匮乏，经济赤贫、信息闭塞的恶劣条件下生存，会较易感染疾病，甚至贫病交加。然而智慧朴实的瑶族人却极少遭受疾病的困扰。瑶族几乎无一例风湿、关节炎和妇科病患者，而且在古老的瑶寨你随处可见八、九十岁的老人下地劳动，甚至百岁老人健步如飞。这是为什么呢？当你真正走进瑶寨你就会发现其中的奥妙。

在瑶族广泛流传一句瑶族民谣：“若要长生不老，天天洗个药水澡。”这就是洗药水澡能成为瑶族的习俗，历数百年而不衰，沿习至今的秘决。至于汉族药浴与瑶族药浴究竟谁开药浴之先河？由于历史上的种种原因，瑶族没有形成本民族的文字，故无典籍可考，但瑶族药浴的历史已经源远流长了。

瑶浴药浴作用机理概言之，系药物作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。整体作用机理药浴的整体作用是指利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的直接吸收，进入经脉血络，输布全身而发挥其药理效应。还有调整各系统组织器官功能和机体免疫功能的作用。目前，有人研究中药经皮肤吸收的途经有以下几方面：其一，药物通过皮肤吸收，角质层转运(包括细胞内扩散、细胞间质扩散)和表皮深层转运而被吸收，另外角质层经水合作用，使药物通过一种或多种途径进入血液循环。


瑶族药浴不但可以清除身上的污垢，消除身体疲劳感，还有很好的减肥作用。瑶族药浴时体温会逐渐上升，升到38度左右时，身体就开始出汗了。出汗时有大量的水分排出体外，同时也消耗掉体内大量的热量。瑶族药浴可以促进肌体脂肪的排泄及消耗。人的全身布满了上万个毛孔，每个毛孔下，都有皮脂腺，会分泌出油脂性的分泌物，可这种分泌过程不是一直持续进行的，当皮肤表面有大量的油脂附着时，皮脂的分泌就会减少。存积在我们体内的脂肪，除了运动燃烧消耗外，透过皮脂腺分泌排泄也是一种途径。

人体在瑶族药浴时会流汗，这不但可以冲掉皮肤表面的污垢，体内积聚的残余废物及多余的水分也会随汗水一起排出，可以消除浮肿，加快体内能量消耗、促进新陈代谢。

瑶族药浴减肥方法要正确，一般不要在饭后一小时内或饥饿时进行。最好在饭后2-3小时泡浴，这时消耗的能量较多，避免因饭后马上泡浴而发生低血糖性虚脱。患有癫痫、心功能代谢不全和慢性心、肺病的肥胖者"以及经期、孕期的女性肥胖者"不宜采取此法减肥。如果同时结合运动减肥法和按摩减肥法，减肥效果会更好。



药浴取材于大山之草、深山之药。

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