东方之星幼儿园注重养生

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青岛东方之星幼儿园注重养生

中医养生讲究个度，一定要适度，不要过度，无论增减何味都要适度。 更详尽内容可搜看“青岛幼儿网”。东方之星幼儿园注重养生 核心提示：中医为什么说春天注意养脾?减什么味增什么味才能养脾?青岛幼儿网教育专家和养生专家董教授请各位注意春季养生：中医认为，肾为先 中医为什么说春天注意养脾?减什么味增什么味才能养脾? 青岛幼儿网教育专家和养生专家董教授请各位注意春季养生：

中医认为，肾为先天之本，脾为后天之本，我们吃的食物都要通过脾脏的运化，才能被消化吸收。

可是你知道吗，在春天这个季节里，脾脏是被肝脏克伐着，很虚弱。

其实，肝脏并不是一个欺人的恶霸，比如说，在其它的夏天、秋天和冬天这三个季节，肝脏就并没有克伐脾脏，有时还受别人克伐。 可是，为什么偏偏在春天肝脏克伐脾脏呢？

因为在春天，也唯有在春天，人的五脏中唯独肝脏旺，而根据五行学说，肝克脾，脾脏受到肝脏的克伐，自然虚弱。

中医很讲究五脏和谐平衡，扶持弱者，于是在春天这个季节里，就注意调养虚弱的脾脏。 可是，怎么调理脾脏呢？ 从食味入手很重要。

中医把药物和食物分为五味，如酸、苦、甘、辛、咸，这五味分别入五脏，其中酸入肝，苦入心，甘入脾，辛入肺，咸入肾。

不是说肝脏在春天独旺吗？不是说肝旺了就会克伐脾脏致使后者虚弱吗？

为防止肝脏旺上加旺，在饮食上就要减少酸味，因为酸入肝嘛，吃酸多了就会使本来旺的肝脏更旺了，克脾更厉害了。减少酸味，就是减轻肝克脾的力度，保护脾。

凡酸涩物都具有收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。春天万物生发，我们养生应该养生发之气，切记违背时令。

不是说甘味入脾吗？为了扶持虚弱的脾脏，饮食上就要增加甘味。 那么甘味对肝脏有什么作用呢？《内经》说，“肝苦急，急食甘以缓之”。张景岳说，“肝为将军之官，其志怒，其气急，急则自伤，反为所苦，故宜食甘以缓之，则急者可平，柔能克刚也。”

如果说，减酸是为了减轻外部肝脏克伐力度的话，那么，增甘既能增强脾脏自身的功力，又有缓肝的功用。 所以，《摄生消息论》说：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。” 中医还有“以脏补脏”之说，为防肝阳过亢而

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