儿童心理健康小知识有哪些

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儿童心理健康小知识有哪些





1、放松训练，以便随时保持轻松的状态，从而缓解紧张、焦虑情绪等。

2、简易行为矫治——阳性强化法。通过奖励目标行为，忽视或淡化异常行为，促进目标行为的产生。

3、合理情绪疗法。美国着名心理学家艾利斯认为，引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法等认知内容，因此，要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪。

4、系统脱敏法。主要用于恐惧症。

5、冲击疗法。主要用于治疗恐惧和其他负性情绪反应。 6、厌恶疗法。常用于戒烟、戒酒、戒除网瘾，治疗强迫症等。 7、认知行为疗法。通过改变思维和行为来改变不良认知，消除不良情绪和行为。

1、多动：儿童的心理行为可以表现在儿童的行为上，有些儿童出现“多动症”。主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。

2、焦虑：指突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。具体表现为缺乏自信、过于敏感、食欲低落、无端哭闹。这类儿童陌生环境反应敏感，而担心害怕，甚至恐惶不安，哭闹不停，常常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况，产生过分的关注，并伴有无根据的烦恼。对日常一些微不足道的小事，也显得过分焦虑。

3、常年情绪低落：如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。


4、恐怖和失眠：恐怖表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。儿童对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，儿童由于恐怖而出现回避、退缩行为。失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

7、语言表达较差：据专家所作的统计，高占8成以上的自卑儿童的语言表达较差。他们或表现为口吃，或表述不连贯，或表达时缺乏情感，或词汇贫乏等等。

一般性的问题

如：口吃、尿床、逃学、不吃饭、说谎、好动等;特殊性的问题 如：自闭症典型自闭症的孩子，目光与言行都不与人接触，常使自己活在自我的世界里，而且脾气异常强烈，他们同时会固执的爱听某种旋律或某种玩具，甚至具有灵巧的动作及想法。

恐惧症

典型的抑郁症表现为，当令人高兴的事发生时，病人仍然没有积极的反应。除了情绪反应之外，非典型的抑郁症还需包括其他表现，如增加胃口、增长体重、增加睡眠和行动迟缓。例如，典型的抑郁症有普遍失眠的表现，而非典型的抑郁症表现正好相反，这些孩子睡觉的时间比普通孩子更长。

注意力不集中。主要体现在学习方面，譬如上课、做作业时多动，注意力不集中。自控能力比较差，不听老师的指挥。

解决方法：对注意力不集中的孩子，要让他们多做旋转性的运动。很多这类孩子坐过山车、海盗船之类的旋转性刺激运动都没太大感觉，从来都转不晕，这是因为他注意力不集中，先天平衡功能迟钝，处于那么晕的环境中也不知道，所以经常上课的时候像无头苍蝇，老师都拍桌子了他也不知道。所以这样的孩子就要让他多做旋转运动，转晕了，脑袋就开窍了。


性格不合群。首先体现为胆小，上了幼儿园不适应，上课不敢发言，经常被打，但又不敢喊人。另一种体现则相反，就是爱打人、挠人、咬人。

语言问题上有两个极端，一是到年龄了不说话，譬如两岁半了还不说话，要不然就是话多，不听别人的话，自己喋喋不休地说。还有就是抽动症，不停眨眼睛，耸鼻子。

缺乏责任心：让孩子叫人，他偏偏不愿意叫人。

解决方法：面对这种情况，可以刻意忽略他的存在，故意让客人不理他，这时候孩子往往就会着急，他就会主动地叫阿姨好，叔叔好。这是因为孩子也有被关注的需要。这种需要，要让他体会到，他要是不给别人尊重，别人也不会给他尊重。这份责任感的培养，一定要从小开始赋予他，让孩子大约从五岁开始承担家务，选定一个酬劳标准，比方说拖地板给一块钱，倒垃圾给一毛钱。从六岁开始让他学会上闹钟，上学以后闹钟响了，他要负责把大的家叫起来，他要不叫家长就一直躺着，让他感觉到大家都指望着他叫起床，以此增添他的责任心。

分离性焦虑

分离性焦虑是指6岁以下的儿童，在与家人，尤其是母亲分离时，出现的极度焦虑反应。男女儿童均可得病，与患儿的个性弱点和对母亲的过分依恋有关。分离焦虑是孩子入园期时最常见的心理障碍。 神经性呕吐指一种反复的餐后呕吐，但不影响食欲、体重的心理疾病。常常具有癔症性格，自我中心、暗示性强，往往在明显的心理因素作用下发病，以女孩为多见。

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