养生按摩的几种手法

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养生按摩的几种手法

导语：相信大家肯定都知道什么是按摩吧，我们知道按摩的功效非常



的强大，我们不但可以采用按摩来起到提高人体免疫力和抗病能力的作用而且还可以采



相信大家肯定都知道什么是按摩吧，我们知道按摩的功效非常的强大，我们不但可以采用按摩来起到提高人体免疫力和抗病能力的作用而且还可以采用按摩来起到减肥和美容等好处，所以按摩深受人们的喜爱，按摩在养生保健上面的功效非常的明显，下文我们就给大家介绍一下养生按摩的几种手法。内庭穴：祛胃火





在第二趾与第三趾的分叉处，对手脚发冷，体虚多汗，脸部神经比如牙疼有显着缓解效果。内庭穴最显着的一个特点就是可以祛胃火，可以说是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩内庭穴。按摩内庭穴祛热、祛胃火效果非常好。平时也可多用指端按压此穴，按压时，以一侧拇指的指端按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟，每天坚持按摩。太溪穴：补养肾脏





太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激太溪穴，就能够调动起生命的原动力，气血才会上达于面，下行于足。揉按太溪穴最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉，每天坚持按太溪穴能够防治因冬季气候所引起的常见病症。



大敦穴：清醒头脑



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