最适宜春季喝的养生保健茶有哪些

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最适宜春季喝养生保健茶有哪些



说到春季，人们就会想到万物复苏，也是美丽桃花盛开季节，那么，除了欣赏美景之外，春天养生还是不能忽视，下面由 为大家介绍最适宜春季喝养生保健茶，希望能帮到你。

1.枸杞茶

枸杞茶能改善疲劳，强健筋骨，滋阴，养肝，，润肺，明目。尤其是针对经常使用计算机而引起眼睛疲劳尤为适宜。非用时只需十几粒枸杞，加热水冲服连续饮用两月便会有效。

2.柠檬茶

柠檬茶可以顺气化痰，消除疲劳，减轻疼痛。服用时切新鲜柠檬两到三片，加1克盐，再用热开水冲泡几分钟。这种茶要趁热饮用凉了就会变苦，饭前饭后均可，不伤肠胃。

3.菊花茶

菊花茶具有清肝明目作用。对于高血压，眼睛劳损，头痛等均有一定作用。当吃完午餐后用五六朵菊花冲泡，连续饮用三个月就可见效。如果喜欢喝甜可以加少许蜂蜜，口感更好一些。

4.苹果茶

苹果茶，对治疗头痛效果非常好。将苹果切成薄片，加水煨煲后当茶饮用，连续服用10日后就会有效果。

5.玫瑰茶

玫瑰花茶可以养颜凉血，所以也有助改善皮肤干枯。 由于花香浓郁，


对治疗口臭效果也很好。其次，还可以助消化，消脂肪，饭后饮用，效果最好。因为玫瑰花具有收敛作用，只有便秘者不宜服用。

6.金银花茶

金银花茶具有梳理咽喉清热解毒，可治疗病毒性感冒起，慢性扁桃体炎，牙周炎等。金银花十克，沸水冲泡即可。

7.腊梅花茶

钠梅花茶具有治疗头痛，口臭，咽喉肿痛，清肝明目，苏利咽喉效果。服用时加七八朵沸水冲服即可。

春季养生原则1、喝水

当你出现口渴现象时候，那就是预示着你体内十分缺水了，在提醒你要及时补充水分了，但是在这时候你去补充已经迟了。有调查研究显示，对于有饮水习惯人，患便秘、尿路结石者就会比不常饮水人要少。而且，对于心肌梗死和中风等严重疾病还可以起到预防作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人。

2、休息

生活中，很多人就会在劳累时候才回去休息，其实，这样做话是不对。因为，当人感到累时候，疲乏已到相当程度，这时休息就会话费更多时间。过度疲劳为疾病留下了隐患。

3、睡觉

不少人不想睡就不睡觉，误以为困倦才可以睡觉，事实上困倦是大脑相当疲劳表现，不应该等到这时再去睡觉。

在日常生活中我们应该养成早睡早起好习惯，这样不仅可以保护我们

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