补血养生茶的做法

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补血养生茶的做法



关于《 补血养生茶的做法 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。



荼叶在我们的日常生活具备关键的影响力，一般的人都非常

喜欢食用荼叶，并且荼叶的营养成分十分的丰富多彩，可以补充人体所需要的一些矿物质原素和碳水化合物这些，而如今大家针对荼叶的规定提升了，过去传统式的荼叶已不遭受大家的专宠，大家将总体目标大量的放到了具备保健养生实际效果的荼叶上边来啦，比如补血补气保健茶这些，那麼，补血补气保健茶的作法是什么呢？

茶材：绿豆、大枣各30克、老红糖适当，水500ml。






做法：

1、将绿豆、大枣清洗，控干后和水一起放进锅中。

2、以火灾煮滚后转文火，煮至豆烂后，加入老红糖翻拌，

除杂取汁后就可以食用。

茶疗的另外再多吃补气血的食物，补血补气的实际效果会

更好！



（1）含有蛋白质食物的食材：如蛋类食品、奶类、淡

水鱼、猪瘦肉类、虾及豆类食品等。

（2）含有维他命C的食材：新鮮的新鲜水果和瓜果蔬

菜，如酸枣、杏、桔子、山楂果、番茄、茄子、青柿椒、油麦菜、窝笋等。

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