陈氏太极拳五十六势动作名称

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陈氏太极拳五十六势动作名称；

1起势 2右金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5右单鞭 6搬拦捶 7护心拳 8白鹤亮翅 9斜行拗步 10提收 11前趟 12右掩手肱拳 13披身捶 14背折靠 15青龙出水 16斩手 17翻花舞袖 18海底翻花 19左掩手肱拳 20左六封四闭 21左单鞭 22右运手 23左运手 24高探马 25右连珠炮 26左连珠炮 27闪通背 28指裆捶 29白猿献果 30双推手 31中盘 32前招 33后招 34右野马分鬃 35左野马分鬃 36摆莲跌岔 37左右金鸡独立 38倒卷肱 39退步压肘 40擦脚 41蹬一跟 42海底翻花 43击地捶 44翻身二起脚 45双震脚 46蹬腿 47玉女穿梭 48顺鸾肘 49裹鞭炮 50雀地龙 51上步七星 52退步胯虎 53转身摆莲 4当头炮 55金刚捣碓 56收势

九、陈氏太极拳大架一路

陈氏大架一路是陈家祖传套路简化而来，多以“太极”运行培元养气之功用，达强身健体与医疗保健之功用，陈氏太极拳养生功主要是以意引气，以气催形，形与呼吸配合运行，此套路柔寓变刚，具有行气易掌握，简单易学，老少皆宜的养生套路，此套路亦称陈氏太极养生功。 陈氏太极拳大架一路动作名称：

1预备势 2金刚出庙 3六封四闭 4三换掌 5单鞭 6转身合手 7白鹤亮翅 8斜形 9初收 10前蹚步 11上步钩手 12神仙一把抓 13拦门捶 14护心拳 15十字脚 16单腿托日月 17前后招 18缠丝手 19云步合手 20收势

十、陈氏太极拳大架二路

陈氏太极拳大架二路是由陈家祖传套路演变而来，此套路多以发劲为中心，更加体现出武术中的攻防意识形态，把陈氏太极拳中的跌、打、摔、拿及身法的变化以简便的方法表现出来，套路虽短，却不失陈氏太极拳“二路”的风格特点。 陈氏太极拳大架二路动作名称：

1预备势 2金刚捣碓 3单鞭 4雀地龙 5上步捣叉 6左右三法 7裹鞭炮 8兽头势 9劈手翻捶 10掩手肱拳 11十字手 12伏虎势 13立门肘 14单腿展翅 15转腰穿掌 16迎面斩身炮 17弹腿当门炮 18扫荡腿 19上步推掌 20收势 十一、陈氏太极单刀

陈氏太极单刀是陈氏太极套路中器械的一种，刀在冷兵器时代是常规兵器，常常使用于战场拼杀格斗，所以刀的演练风格更贴近实战，格架扫进，神出鬼没，劈砍撩扎、威猛异常，因而武术谚语中有“刀如猛虎，剑似游龙”描诉。单刀在练习时，不但要有逼人的气势和简明的节奏，更强调的是刀法的实用性，所以非常强调刀和手的相互配合，刀和身的相互配合，从而要达到刀身合一的境界。 陈氏太极单刀套路动作名称：

1预备势 2单刀起势 3护心刀 4青龙出水 5风卷残花 6白云盖顶 7黑虎搜山 8苏秦背剑 9金鸡独立 10迎风滚避 11腰斩白蛇 12日套三环 13拔云望日 14左拔草寻蛇 15右拔草寻蛇 16青龙出水 17风卷残花 18雁别金翅 19夜叉探海 20左翻身砍 22右翻身砍 22白蛇吐信 23怀中抱月




十二、陈氏太极双刀

陈氏太极双刀是陈氏太极套路中双器械的一种，几百年来在陈家沟广为流传。此套路布局合理，刀法清晰，它以劈、砍、撩、挂、扎等刀法及刀舞花为主，同时结合了陈氏太极拳手、眼、身法、步，再运用太极的独有劲力，练起来威武有力，协调一致。练好双刀的基本要求：两刀不论从里往外，从上倒下，从前到后，从左到右都要经过后脑缠绕而过，方可发力；再加上套路拳术中的要求，所以想练好双刀实属不易；想体现出刀如流水、步法如飞，双刀交叉而不乱，双刀先后缠头裹脑快速发力，达到快而不乱、慢而不散的境界更是难上加难。 陈氏太极双刀套路动作名称 ：

1预备势 2起势 3全舞花朝阳 4切三刀 5一刀跃步 6上三刀 7雁别金翅 8孤雁出群 9一刀朝阳 10左插花 11右插花 12双刀朝阳 13双刀蝴蝶戏水 14拥一刀朝阳 15左插花 16右插花 17双刀朝阳 18双刀伏虎 19一刀朝阳 20双刀楚汉 21两刀朝阳 22古树盘根 23翻身砍 24双刀朝阳 25古树盘根 26翻身砍 27左右搅项 28古树盘根 29翻身砍 30双刀朝阳 31左右转向 32霸王举鼎 33罗汉降龙 34左右片马刀 35双刀朝阳 36连环刺虎 37左扑 38右扑 39上步七星 40下步跨虎 41一刀下势 42收势

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