8大经典养生抗衰老中药介绍

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8大经典养生抗衰老中药介绍

中医对养生抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有精辟

论述：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”中药则是中医与疾病斗争，或保健强身的主要武器之一。我国最早的药学专著《神农本草经》收载了365种药物，其中列为“上品”的有100多种，多为有强身延年之功，且安全无毒的“补药”。以下介绍的这10种中药是被古今研究和应用实践所证实有养生抗衰老作用。 1.何首乌

宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力；此外，何首乌还具有良好的抗氧化作用。 2.黄芪

中医认为“脾为后天之本”。金元时期的脾胃派代表医家李杲认为：黄芪能“益元气而补三焦”。清代的医家黄宫绣称黄芪为：“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 3.人参

《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等

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