5岁小孩营养食谱大全及做法大全

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《5岁小孩营养食谱大全及做法大全》，欢迎阅读！

5岁小孩营养食谱大全及做法大全

5岁的宝宝，很快就面临升小学，日常所需的营养物质也与日俱增，家长们给孩子做些什么吃好呢?以下是店铺为你推荐5岁小孩营养食谱大全及做法大全的内容，希望大家喜欢。 5岁小孩营养食谱▏香辣土豆烧牛肉

材料：牛肉400g、土豆1个、油适量、盐适量、干红椒3个、小葱适量、番茄酱适量、姜适量。

做法： 1、牛肉洗净。 2、切块。 3、土豆去皮。 4、切块。 5、葱姜切片。

6、热油锅，加入干红椒炸出香味。 7、加入牛肉，炒出水分。

8、加入适量的水，大火烧开，中火炖7-8分钟。 9、加入土豆块、番茄酱，中火炖6-8分钟至土豆熟。 10、大火收汁。 11、出锅。

5岁小孩营养食谱▏鱼头豆腐汤

材料：胖头鱼头一个、豆腐一块、小葱几根、姜一小块、盐、胡椒粉。

做法：

1、胖头鱼头一个，豆腐一块，小葱几根，姜一小块，将胖头鱼头收拾干净，从中间切开，豆腐切块。

2、锅内放油，烧热，放入胖头鱼头两面煎黄;余油爆香葱段、姜片。

3、砂锅加水，把鱼头放入砂锅内，大火将鱼头汤煮成白色。 4、将豆腐下锅，小火慢炖十分钟，然后加盐胡椒粉调味。


5岁小孩营养食谱▏香辣牛肉米粉

材料：细米粉200g、五香牛肉100g、酸蒜薹100g、食油10g、生抽5g、蒜瓣5g、干红椒3g、花椒粒3g。

做法：

1、准备好细米粉(提前浸泡会变得软一些)。

2、准备好牛肉、蒜瓣、酸蒜薹、干红椒、花椒。卤好的五香牛肉切薄片、蒜瓣拍破、酸蒜薹切小粒，干红椒剪断。

3、锅中油热，倒入花椒粒和干红椒。 4、倒入蒜瓣。 5、炒出香味儿。 6、加入牛肉，炒匀。

7、兑入一勺牛肉汤(开水也行)。 8、淋入生抽。

9、倒入酸蒜薹，调好味;煮开盛入碗中备用。 10、锅中烧开水，下入米粉，煮开米粉变软。 11、煮好的米粉捞入碗中，倒入酸蒜薹牛肉拌匀食用。

本文来源：https://www.dy1993.cn/R5xK.html