如何练习当众演讲都不怯场

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怎样练习当众演讲都不怯场



怎样练习当众演讲都不怯场



本文是对于怎样练习当众演讲都不怯场，仅供参照，希望对您有所帮助，感



谢阅读。







1. 练习要以理论作指导

理论是实践经验的总结，拥有借鉴和指导意义。借鉴別人的经验，以必定的

理论指导能够少走弯路，提高效率。但在理论学习上，不用用过多的时间，更不



可为理论而理论，学习和掌握理论完整部是为了指导练习，指导实践。一边学习，



一边实践，很快就能够削弱怯场心理。







2. 练习要有针对性

故意练习，有针对性的练习，进步会更加明显。每一个人的条件不一样，产生怯

场心理的原由也各异。有的是出于陌生的感觉，比方第一次登台发言，见到的都是不认识的人，不熟习的环境等等，会造成精神紧张，因此产生怯场心理。



有的是因为自卑感，到处感觉自己不如他人，缺少自信，没有勇气，总怕自己讲不好，说不好。平常不爱发言，一旦要当众发言，内心就会紧张、怯场。



另一种是已经具备了相当的表达基础，但是一旦当众发言就“希望过高”，比方参加竞赛，就想拿第一，平常说几句话，就想高人一筹，压倒群雄，一旦发现可能性不大，就开始紧张，越紧张，就越讲不好，此后就开始怯场。



还有一种是自我意识过敏，自尊心太强，经常患得患失，总怕讲不好会被他人讥笑，因此失掉了必需的自信心。一旦当他非讲、非说不行的时候，他自然就会紧张，产生怯场。



有的人是口语表达能力差，说话慢，吐字不清或有点结巴，平常连发言也不敢，更况且演讲，发展下去，就会形成恶性循环，产生严重的心理障得，一张口就紧张，从不会想到过上场。再有一种就是性格问题。性格“内向”的人，剖析问题能力很强，但是不爱发言，长此过去，就成了俗话所说的“茶壶里煮饺子，有嘴倒不出”，一且当众发言，出于陌生感就会怯场。



总之，产生怯场心理的原由是各不同样的，所以，在训练以前，第一要找出原由，这样才能有的放矢地进行训练，成效才会更好。

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3. 练习要坚韧不拔

练习要抓住每一次时机，多方面地、坚韧不拔地进行。

比方：在讲堂上争取练。这是一种很有效的形式。讲堂练习有老师指导。这



种指导既有理论依据，又有实践经验，是在理论与实践的联合中进行的，学生会



提高会很快。



在课余努力练。这是一种能够踊跃展开的形式。



抓住生活中、工作中全部能够张口表达、当众演讲的时机，不要想着等到学



好才去讲，把讲堂练习和实质生活中的训练联合起来，才是真实训练到位了，才



能真实能够把我们所学到的东西落地运用起来。



4、练习要有充足热忱



练习要有热忱、要倾尽全力，不然任何形式的练习都会流于形式，不会收到



理想成效。缺少热忱，则难有伟大成就。



当前我们的演讲 ( 包含说话 ) 水平不高，就是缺少这类热忱、 倾尽全力的练习。

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