薏米莲子红枣汤的做法？【养生食谱大全】

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薏米莲子红枣汤的做法？



文章导读 \n

红 枣 乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，而 莲子 善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮 粥 ，营养丰富全面。红枣莲子汤可谓是一道常见的汉族名点。主要食材就是莲子，红枣，糖。把红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子，最后加糖煮开即成。所以，将这三者的结合是一道能够滋补身体的美味佳肴。

即以红枣为主要材料煲制而成的汤。红枣为常见的 汤料 和水果，为维生素含量高著称，有“天然维生素丸”的美誉。红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等其他对人体有益的物质，营养价值高，有很好的滋补和美容的作用。

红枣莲子汤是一道常见的汉族名点。主要食材是 莲子，红枣，糖。把红枣洗净。汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

莲子60克，红枣120克，糖200克做法编辑1、红枣洗净。红枣莲子汤2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

如果买的是干品莲子，须先泡水2小时后再煮，才容易煮得软熟，可以选买易煮烂的莲子品种，或已经处理过的便利真空包装莲子。

健脾益胃脾胃虚弱腹泻倦怠无力的人每日吃红枣七颗或与 党参 白术 共用能补中益气健脾胃达到增加食欲止泻的功效;红枣和 生姜 半夏 同用可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀呕吐等症状。 补气 养血红枣为补养佳品食疗药膳中常加入红枣补养身体滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣黄耆 枸杞 能提升身体的元气增强 免疫力 。

女性躁郁症哭泣不安心神不宁等用红枣和 甘草 小麦 同用〈甘麦 大枣 汤〉可起到养血安神舒肝解郁的功效。缓和药性红枣常被用于药性剧烈的药方中以减少烈性药的副作用并

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