夏日育儿之20条经验之谈

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夏日育儿之20条经验之谈

; 一、勿过多食用冷饮：零食是小儿喜欢的食品 一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿会胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度膀胱低二、三十度。胃黏膜受到过冷抑制后，黏膜血管十分强烈收缩，胃内 分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度升高。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等 症。若冷饮不合格，还可会带来细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿骨头发育，尤其是换牙期。

二、小心食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。 三、不要食用剩饭：即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的细菌同样可污染食品。

四、避免肠道传染病：夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌性痢疾、大肠杆菌性腮腺炎等，注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。

五、避免蚊虫叮咬：尤其是到野外游玩时，野外蚊虫有毒，小儿被咬后由于毒素作用，局部会出现明显严重的红肿。甚至发烧。另外，蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染显然的可能。

六、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大，应注意避


光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要留心太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意和防晒系数。

七、预防哮喘：夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。

八、慎用驱蚊药：以防夏季哮喘，或中毒反应。

九、预防“红眼病”：不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要警惕馆内卫生。去年夏季，秦皇岛市中小学生有将近八成仅约患“红眼病”，持续高热，恶心呕吐，月经周期达半月甚至更长，主要是滑水孩子密度大，游泳池中水的消毒不尽快。要常规使用滴眼液。注意隔离。

十、夏季穿得少，要注意小儿摔伤：尤其是膝关节是最易受伤小腿的足部，而且不易康复，要注意保护。

十一、科学使用空调、电风扇：切忌把室内温度调得太低，一般情况下，场地与室外温度之差不超过7摄氏度。 十二、警惕小儿皮肤护理：避免出痱子。

十三、生瓜果，生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，不吃


半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。

十四、夏季通风：开窗睡觉时注意不敢不要有对流风，空调轻易的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，尤其在小儿排汗时更应远离风口。

十五、多饮用白开水：任何橙汁饮料都不能代替白开水。 十六、补盐：小儿夏季出汗多，适当不断增加盐的摄入。 十七、午睡：夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让小儿午睡。

十八、苦夏：因夏季炎热，小儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的食物，以保证小儿生长需要有。

十九、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时则，小儿汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要一定注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦拭身上的汗水，穿上以长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事，却能避免小儿染病。

二十、防止小儿中署：夏季要让室内通风，即使是有空调的浴室，也要定时开窗开窗一定的时间。不要让金疮在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成小儿中暑。

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