九年级_周末作息时间计划表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《九年级_周末作息时间计划表》，欢迎阅读！

范文大全 - 让每个人平等地提升自我

九年级周末作息时间表（注：建议）



日期 周六 上午

项目 起床 早读 学习 活动

周六 下午

午休 学习 背诵 晚餐

周六 晚上

睡觉

周日 上午

起床 早读 学习 家务



周日下午

晚睡

叠被、刷牙、洗脸等

背诵文科知识 背诵理科公式定理 整理书包、做午饭 准备下午4:00前返学

22：00 6：30 6:45~7：30 8：00~11：00 11：00~12：00

尽量按时入睡、睡前要洗漱、刷牙

认真以及有效率地完成 静心、认真、高效

一定要完成 认真、不可偷懒

梳理知识网络或阅

读

读课内外与学习有关的短文，如：《意林》、《读者》、《名著导读》《十

万个为什么》

20：00~21：30

一定要注意总结、归纳。

查作业

父母检查作业

19：00~20:00

备注

叠被、刷牙、洗脸等

背诵文科知识 做理科基础题

做体育锻炼或做家务【包括吃饭】

午睡

做老师布置的作业 梳理并记忆2-3科内容

吃饭

时间 6：30 6:45~7：30 8：00~10：30 10：30~12：00 13：00~14:00 14：00~17:00 17：30~18：30 18：30~19：00

要求

认真以及有效率地完成 静心、认真、高效 静心、认真、严谨 不做剧烈运动

一定午睡（至少30分钟），为下午学

习做好准备 静心、认真、高效 认真、不可偷懒

与家人共进晚餐时谈论一天中的话

题 检查后签字， 特别要注意书写。

亲子互动 家长和孩子聊天 14：00~15：00 真诚

1


范文大全 - 让每个人平等地提升自我



如果孩子按计划完成请家长签字，同时把您对孩子的期望和对老师的建议转达给我们。孩子的高效学习和良好生活习惯的养成需要我们共同努力。每项为10分，总分160分。学生总得分： 学生： 家长签字：

2

本文来源：https://www.dy1993.cn/QWNx.html