中医经络养生按摩方法

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中医经络养生按摩方法

导语：随着现在社会飞速的发展，人们的压力也是越来越大，经常加



班熬夜导致腰酸背痛，很多不知名的疾病也已经悄然缠身。在尝试了市面上五花八门的



随着现在社会飞速的发展，人们的压力也是越来越大，经常加班熬夜导致腰酸背痛，很多不知名的疾病也已经悄然缠身。在尝试了市面上五花八门的解压方法后，还是觉得不是非常满意。于是一种中医经络养生按摩在被有些朋友们尝试之后，就慢慢推广起来。那么到底中医经络养生按摩方法是些什么呢？下面就让我们一起去学习。



中医经络养生是现在经常听到的一种说法，很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络，把人体脏腑的功能趋于平衡，使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是：“食疗养生、经络养生、中药养生”，从而达到：“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。● 按摩四总穴——解决大部分问题





操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窝中间的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，还有双手虎口交叉、食指所压处的列缺穴，每个穴位按3分钟，以微感酸胀为度。



点评：中医经络养生专家指出这四个穴位是人体分别对应面部、口腔、头颈、腹部、腰背的总穴，权限覆盖大部分器官和部位，所以人体的大部分问题，都需要这四穴来研究解决。● 轻揉耳轮——打通肾气至耳轮充血发热。





操作：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩一分钟，直



点评：中医经络养生专家指出全身精气由各器官收集之后，都交给

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