皮肤保养护理的重要性

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皮肤保养护理的重要性

摘要】： 皮肤与其他器官一样；随着岁月流逝逐渐发生老年性变化；皮肤直接与外界环境接触；岁月的创伤烙印往往首先从皮肤上看出；越来越多的人关注皮肤问题，不止是为了美观，也是为了健康及自身整体的美感，我们需要了解自己皮肤的性质，并且做出正确的护理，才能够更加的美丽健康，探究干性皮肤的日常护理和保养。

【关键词：】皮肤 干性皮肤 保养护理

一、正常皮肤性质测定方法：一般主要观察毛孔大小，油脂多少，有无光泽，皮肤弹性，接触化妆品是否过敏等，然后把观察结果与各类皮肤特点做对比，就基本可以判定自己皮肤的性质。干性皮肤：肤质细腻，较薄，毛孔小，皮脂分泌少而均匀，没有油腻感觉。但干性皮肤经不起外界刺激，如风吹日晒等，受刺激后皮肤潮红，甚至灼痛。容易老化起皱纹，特别是眼周围、嘴角处最易生皱纹。 二、皮肤日常护理

1、洁面产品不宜选用香皂，宜使用弱酸性洁面剂。根据夏季和冬季换用产品减少或增多油脂含量。2，建议使用爽肤水，具有补水滋润角质层，再次清洁和促进护肤品吸收等功效。选用适合干性皮肤使用的爽肤水，因为里面含有天然植物油。3面霜，夏季可以选用含油份少的补水产品, ；冬季可改用护肤霜油份多的产品4、面膜，多使用补水、补充营养的产品，最好用点含胶原蛋白的面膜。5、防晒要用优质防晒产品， 三、皮肤日常保养

干性皮肤保养最重要的一点是保证皮肤得到充足的水分。早晨宜用冷霜或乳液滋润皮肤，再用收敛性化妆水调整皮肤，涂足量营养霜。晚上，要用足量的乳液、营养性化妆水、营养霜保持皮肤的滋润。 四．四季皮肤的养护

1、春天，气候温暖，大地复苏，皮肤的新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多.此时空气中的花粉，灰尘和细菌随着阵阵春风到处飘扬，这些都会给皮肤带来不利影响，易引起过敏皮炎和斑疹；为了防止或减少春天皮肤病的发生。保护皮肤有几方面 ①注意饮食调节，避免过量食用高脂类。②.多饮水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑。③皮肤需要的是水不是油,应选用有保湿功效的护肤品。④ 晚间保养则应选用水质的保养品，以让皮肤充分休息.⑤防晒从春天开始生活要有规律，心情舒畅；充足的睡眠；这对皮肤的保健很重要。

2夏天，中干性皮肤及混合偏干的皮肤，比冬天更容易缺水，因为气温的原因和紫外线的原因。 中干性的皮肤在夏天除了要记得补水外，也建议使用非油性的保湿类产品、可以帮助皮肤提升保湿时效及力度，同时可以帮助皮肤增强储水量。当然前提是先补水，再保湿。

3秋天，风大尘多，空气十分干燥 ，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷绷的难受感觉，这是由于皮肤水分缺少的缘故，如果皮肤缺水严重则会干裂，脱屑，所以秋天的皮肤护理特别重要体内补水：饮足够的水，使之渗透于组织细胞间，让皮肤得到充足的水分避免体内因缺水而引起皮肤干燥。用保湿的护肤剂涂于脸面以减少表面水分散发。

4冬天，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长, 如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡


粗糙，喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。同时还可以饮用果汁，矿泉水，茶水等；另外，洗澡能保持皮肤表面湿润，用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分，用保湿的护肤剂涂于脸面可减少水分散发，早晚用双手按摩面部皮肤，肌肉缓缓地顺面部肌肉，血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。润肤剂含有松香油脂和丰富的维生A能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹。

五、皮肤损容性问题的治疗和改善

1、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，冷水浴可促进皮肤血液循环和新陈代谢；改善皮肤的营养状态；同时也提高皮肤适应外界环境变化的能力；适当地照射阳光可使黑素合成维持一定的水平；具有防晒；同时增强机体的抗病能力。洗脸避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院诊治，遵循医嘱认真服药，贵在坚持。足够疗程才能见效，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药，以免病情加重。淡妆更自然、更适宜。2、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”（即多细嚼慢咽，多搭配全谷类食物，多吃新鲜果蔬，少喝酒，少吃“咸”）做起。3、多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合。4、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。5、多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。6、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物7保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅8合理护肤，使用控制油脂分泌保湿的护肤品。

【小结】：皮肤的保养护理已经成为了一种潮流，健康美丽也是每个人追求的，我们要好好保护自己的皮肤，让自己的皮肤更加的健康美丽，保养护肤是一项不可缺少的知识，要善待自己，善待自己的皮肤。

【参考文献】1.《皮肤养护与常见病防治必读》尹国华主编。中国妇女出版社。 2.《皮肤书》陆茵.浙江教育出版社出版。

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