润肠通便的中药有哪些

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润肠通便的中药有哪些

1、肉苁蓉:味甘性温,有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。它质地柔润,药性缓和,补而不峻,无燥烈之害。药理学研究表明肉苁蓉有延长果蝇寿命的作用,并有降血压和增强免疫功能的作用。肉苁蓉中所含有的无机盐类及亲水性胶质类多糖,有推动肠蠕动、促进排便的缓泻作用。有人用肉苁蓉熬粥或煲汤喝,对防治老年便秘也很有效。

2、决明子:有清热明目,润肠通便的功效。中医常用于治疗目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结等症。 3、麻仁丸蜜丸或胶囊

成分包括火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、炒白芍。用于肠燥便秘、老年人无力性便秘、习惯性便秘和痔疮便秘。口服,蜜丸为一次9克,一日1—2次;胶囊为一次3粒,一日2次,温开水送服。

4、麻仁润肠丸：不含火麻仁、大黄、杏仁、白芍、木香、陈皮。用作肠胃积热,胸腹胀满,大便秘结等症。口服,成人一次1丸,一日1—2次。月经期禁用,年长体壮者不必采用,轻微器质性疾病引发的排便困难等上生。

5、麻仁滋脾丸：含火麻仁、大黄、枳实、厚朴、苦杏仁、白芍、当归、郁李仁。有健胃消食、理气行滞之效。用于热结肠燥的胸腹胀满、肠液枯燥、大便不通、饮食无味、烦躁不宁等。口服,一次1丸,一日2次。 1、芦荟红枣茶

材料:芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。

作法:芦荟削夺边刺及后,连皮带肉乌小块,连红枣和水用大火狗屎后,小火续煮20分钟,滤渣重新加入寡糖调味。

功效:芦荟含aloecin与芦荟霉素,有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。

特别注意:芦荟黏稠,可以并使受精卵著床难于,孕妇勿食用。 2、香蕉奶茶

材料:去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。

做法:香蕉、鲜奶、冷开水,放入果汁机中打成果汁,置冰箱中当茶饮温服。 功效:补肾生津、润肠通便,适用于于通常痛经。

注意:腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者,不宜多吃。


3、山药山豆根茶

材料:当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。

作法:山药、肉苁蓉、炒作决明子,放进锅中搅拌1000ml,煮熟后转回小火煎30分钟,回去渣挑汁当茶饮温服。

功效:滋补肝肾、润肠通便,适用于一般便秘。 特别注意:呕吐、肠胃有实热的痛经,不必饮用。 1、熟香蕉

香蕉的膳食纤维含量很多样，通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则低超过3.1克。此外，香蕉还所含的大量水溶性植物纤维，能引发低渗性的胃肠液排泄，从而将水分溶解至液态部分，并使大便变硬而不易排泄。

很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话，通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。每天饭后半小时吃一只香蕉，坚持吃一个星期，能有效缓解便秘症状。不过，专家表示，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。 2、苹果

苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，所以它能够有效地清理肠道，预防便秘。苹果在通便问题上能起到双向调节作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。

苹果中的果胶可以稀释与自己本身容积2.5倍的水分，并使粪便变硬不易排泄，可以中止痛经之弊。当大便呕吐时，果胶又能稀释粪便中的水分，并使稀便变仁和，从而起著化痰的促进作用。苹果的这种双向调节十分轻盈，尤其适宜老人和婴幼儿。苹果流水洗脸整洁一天喝1-2个，每天早晚空腹。 3、猕猴桃

猕猴桃所含较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质水解酵素，除了可以快速去除体内沉积的有毒新陈代谢产物，防治痛经外。还可以防治结肠癌。猕猴桃所含多样的维生素c，就是提升免疫力和软化血管的。每天早上空腹1-2个，外木一个小时再排便即可。 4、火龙果

火龙果存有防治痛经、推动眼睛保健、减少骨质密度、可以降血糖、降血脂、降血压，协助细胞膜构成、防治贫血、减少胆固醇、皮肤保湿严防黑斑的功效外，还具备中止重金属中毒、抗炎自由基、防老年炎症、瘦身、润肠肝益等功效。 5、柑橘

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