夏季补肾养肾最有效技巧

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夏季补肾养肾最有效技巧

导语：由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难



控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力、力自然消耗非常快



由于夏季是一个病毒繁多、气候复杂的季节，极易病变，较难控制，所以夏季养肾要格外注意。在夏季，天气炎热火气旺，体力、力自然消耗非常快;而昼长夜短的季节特点，夏季生活规律的紊乱，以及生鲜冷饮的过度食用等等，无疑都让男性元气大伤。



于是，食无味，夜难眠，动不动就伤风感冒，时不时就酸软无力，尿频尿沥、虚汗多汗更是常事，男人们在苦度“恶”的过程中，身体消瘦，面容憔悴，病痛缠身。



那么夏季该如何养肾呢？今天小编就带大家一起去看看几个常见的方法：



避暑不贪凉：

夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。睡前泡脚护肾功效佳：







不只冬天要泡脚，夏天也可泡脚。睡前用温水泡脚，有利于促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。



泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。还可放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，可以起到降火清热的作用。心态平衡合理运动：





气温升高，有些人脾气也见长，压力太大，可以导致血压升高，高

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