9种夏季养生茶的制作法

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9种夏季养生茶的制作法



夏天来了，怎样让身体远离热邪的侵扰，过一个惬意、健康、充实的夏天？下面推荐几款养生茶帮您解暑消夏，

调养身体。 绿豆菊花茶

原料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

用法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，待水温凉，放入少量蜂蜜即可饮

用。

功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。 枸杞茶

原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：滋肾润肺，补肝明目。肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。

玫瑰茶

原料：玫瑰花6朵、红茶1小包、适量糖、柠檬片一小片、白水550毫升。 用法：1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟；2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮

沸；3、关火并加入柠檬片，放在旁边，在它的水温降至你可以接受的温度时， 50度左右，若水温太高刚会破坏

蜂蜜的营养成份，加入适量糖即可。

功效：性质温和，降火气，调理血气，促进血液循环，养颜美容，消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠，长期饮


用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 玄参茶

原料：玄参10g、绿茶3g。

用法：用300ml开水冲泡后饮用。可加冰糖。

功效：滋阴降火，除烦，解毒。热病烦渴、便秘；自汗盗汗；咽喉肿痛；痈肿；皮肤炎症。

生脉茶

原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：热伤元气，肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止。 益胃茶

原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功效：益胃生津。热病发汗后，当复其阴，以滋养耗伤之胃津；咽喉不利。 苦瓜茶

原料：苦瓜片、适量糖。

用法：用干燥的苦瓜片10～15克，最好研为粗末，放入锅中，加盖用沸水适量冲泡20分钟。不拘时代茶频服。每

日1剂。

功效：清热解暑、健胃解乏。热病中暑、烦渴引饮、赤白痢疾、赤眼疼痛、痈肿丹毒，恶疮.

柠檬茶

原料：新鲜柠檬2-3片，适量食盐。

用法：将柠檬用沸水冲泡，加入适量食盐调味，代茶频饮，每日1剂。

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