养生之道

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养生之道 第一章 回归传统 养生保健需回归传统

养生一词最早出现在《黄帝内经》中 故智者之养生也必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则鼻血不至，长生久视。

《皇帝内经》约成书于秦汉时期，他托名黄帝和岐伯的对话，直接关注人与人、人与心灵、人与社会、人与自然的和谐。集中阐释了人类社会的天地人和谐的真心诚意、中正平和、宽厚仁慈的思想。自古以来，他是人类关爱身心健康的与生命安全的东方智慧，也是人类战胜疾病与瘟疫的灵兰秘典，这部人类的思想盛典直接影响了东方人类社会儒、释、道、医等传统文明的形成和发展。

数千年来，中华养生文化秉承《皇帝内经》核心理论传承发展、生生不息，形成了完备的理论和方法体系。中华养生文化始终把人置身于天地之间，体现了“天人合一”的整体观理论。正是这种与天地协调一致、和谐共存的理念才使中华养生文化久盛不衰、源远流长。

现代科学越发达越验证了传统养生保健理论的完整性、正确性及科学性。当现在人登上养生殿堂的台阶，推开大门时才知道，高于现代保健的传统养生学已经等待他们数千年了。那么，中华养生文化既然优秀，为何近代非但未成为主流，相反难登大雅之堂？其实这只是阶段性的历史必然。

自鸦片战争以来，中国由于落后挨打开始向西方学习，由于在科技经济上的落后，在文化上也变得极不自信，西方文化引进的同时，西方的科学技术给人耳目一新的感觉。于是在人们生活水平加快和急功近利崇拜西方的双重心里之下，西方科学和文化受到了重视，中国人积聚并经历数千年证明有效的养生经验，而且被冠以“无科学依据”而淡出主流社会。

可是，真理是永远的，金子在被埋没也是珍贵的。活在这个世界上的百岁老人大多数靠的是传统养生，而绝不是现在的维生素、营养素以及高级的医务保健等。

随着越来越多的人亲身遭受现代西医保健带来的各种副作用之后，人们开始痛定思痛，逐渐清醒过来，发现脱离事物本质的概念越花哨，其效果越南辕北辙。于是，人类又开始向健康本质回归， 那就是符合自然的中华传统养生。

目前，在全世界范围内兴起了回归自然的养生保健。人类绕了个大弯子还是回到了中国五千年的以来的养生的文化上来，本草养正堂就是在这种传统回归及现实需求的大势下应允而生的。


日常调理和《养生之道》

本草养生堂使命之一是把源自于《皇帝内经》传承数千年的养生之道经验（很多是以前秘而不宣的内容）还给了广大的人民群众。由此出版了《养生之道》一书。

世界医学史上，只有中医有一套悠久而完整的预防疾病的方法———养生之道。中医秉承《皇帝内经》“上工治未病”的先进健康理念，强调养生之道，强调不得病为最优选择。中医养生不仅让无病的人使用后，能够减轻疾病的痛苦、促进快速康复及避免病情的复发。

《养生之道》所述养生的方法简单、有效，短期内可验证效果。在生活当中真正落实《养生之道》中的养生方法一个月后的人普遍有以下的感觉:面色好看了、体质增强了。用现在的科学手段可以发现血液干净了，血液粘稠度、血脂也逐渐趋于正常（血液各项指标最能直观体现人的健康状况）。

实践证明：落实《养生之道》所阐述养生方法的人，他们的身体基本健康无病，精神和体力充沛，容貌和同龄人相比明显年轻；他们节约了医疗费、避免了生病的痛苦、没有给家庭带来麻烦；他们的健康状况说明一个人是可以避免心脑血管病、糖尿病、胃病等慢性的疾病的，说明一个人到了老年也可以继续生龙活虎、精力充沛、头脑清楚····· 养生不仅是健康人预防疾病和延年益寿的方法，也是生病之人的基本疗法。有病就去病的道理似乎是正确的，其实是片面的。

病人应该先审视自己的生活状况是否健康。中医认为：生活方式也是具有药理作用的。那些严重违法健康生理状况的病人，一边在治疗一边在造病，是极难康复的。因此，大家都应该纠正错误的健康方式。我们要学会向生活方式要健康，这样病才会好的快。 如果你能了解和掌握养生之道。如果你能遵守符合自然的饮食起居并保持健康和谐的心态，那么健康美丽长寿就有希望。

人的自然寿命大约是120岁，但是绝大多数的人因为生病过早的离开了我们，其实是自己把自己折腾死的。健康的钥匙就在每个人自己的手中。 想了解和掌握科学养生方法，请看《养生之道》一书。 调养保健，重在平衡

《皇帝内经》云：正气存内，邪不可干，谨查阴阳所在而调之，以平为期。也就是说：百病源于人体正气不足，阴阳失衡，激发赔补人体正气，调整阴阳平衡，则百病自愈，健康长寿。

本草养正堂秉承皇帝你内经核心调养理念创立，继承扶正调平的养生精髓遵循中华民族“化繁为简，以简驭繁”的哲学思想，提出自己的养正定位学说：本草养正堂养生不治病，只赔补正气调理平衡，平衡百病自愈，平衡健康长寿。简而言之：养正除疾，养正延年。

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