养生保健小知识是什么

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《养生保健小知识是什么》，欢迎阅读！

养生保健小知识是什么？



养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。生，就是生命、生存、生长之意；养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。 干燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

干燥上火吃香蕉。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。

防治感冒吃苹果。春季气温不稳定，易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。

特别是茶疗个人觉得可以把九味紫葡茶当做日常的营养补给茶饮，帮助改善内环境，旺盛器官功能，恢复人体免疫系统的战斗力。

本文来源：https://www.dy1993.cn/PJlG.html