十大健康水果排行榜

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十大健康水果排行榜



美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。 能健身、防病、疗疾，实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方。许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

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多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 品；

第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；

第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

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