小学生上课最佳作息时间表

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小学生上课最正确作息时间表



小学阶段是孩子快速成长的阶段，学习对小学生来说很重要，小学生作息时间对他们来说也是很重要的，因此，小学的孩子们一定要做到有合理的作息时间。那对于小学生怎么作息才能让他们上课状态最正确呢?

小学生上课最正确作息时间表

6:307:00 起床洗漱、吃早饭 7:007:30 到达学校 7:308:00 早自习 8:008:25 早操 8:359:15 一节 9:2510:05 第二节 10:0510:20 眼保健操 10:20__:00 第三节 1:302:10 第四节 下午：

2:203:00 第五节 3:103:25 眼保健操 3:354:20 第六节

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4:204:50户外活动 晚上： 6:006:30 晚饭 6:508:50 写家庭作业 9:009:30 自由活动

9:309:50 整理第二天上课要用的东西 10:00 上床睡觉

暑假期间小学生的作息安排 时间段：暑假开始的前两周

主要事项：孩子刚完毕一个学期的学习和生活，并经历了期末考试，这个时候的心理正是最紧绷着需要放松的时间，家长在暑假的前两周里，一定要让孩子以放松为主，其余的都不要想，养足精神才能进入下个阶段。

时间段：暑假中期

主要事项：“圈养”即，把开始要把放松期的孩子收线拉回来了。这时到了暑假中期，放松时间已经大大宽裕，这时要开始以学习为主了，孩子要完成暑假作业，家长要为孩子制定科学的学习和作息时间表，兴趣班也可以开展起来。

时间段：暑假最后一周

主要事项：调整孩子的心理、生理状态。经过一个暑假，孩子过于轻松愉悦的心态和作息规律都不像上学时那么紧张，

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