男性六种身体健康的体征表现

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《男性六种身体健康的体征表现》，欢迎阅读！

1.面发润泽

社会调查：秃头的男人让人大为反感，但面色苍白、黯淡无光的人也好不到哪儿去，这是一份社区调查问卷中接受调查的女性一致的回答。

衡量标准：耳目聪明、面发润泽是好气色，这是男性五脏气血旺盛的表现。耳、目、面、发皆是脏腑精气上注汇集的重要部位，所以面色与头发的好坏也是男性身体健康与否的重要标志。

让面发呈现健康之气：通过饮食来调养吧!首先改变饮食不均衡的现状，其次是远离烟酒与生活的不规律。

2.性生活良好

社会调查：性生活毫无疑问是衡量男人健康与否的一个重要尺码。75%的女性表示性生活和谐是婚姻的重要屏障，26.3%的家庭因为性生活的不满而导致离婚。 衡量标准：良好的性功能是男性身体健康的重要标志之一。男性从十六岁开始，性欲逐渐旺盛，拥有良好的性欲要求和性生活能力，是男性五脏精气旺盛的表现。 保持良好的性功能：体质的强壮是让性欲持久的前提，所以走路、爬楼梯、游泳、打网球是适合男性的运动。

3.定期体检

社会调查：女性有点小毛病就会往医院跑，而男性则不同，80%的男性不爱看医生，90%的男性总依赖老婆对自己的照顾。

衡量标准：定期体检可以看出男性对身体的重视程度，对自己的身体有一个恰如其分的评价，这是对自己负责也是对家人负责。

定期检查必不可少：身体零部件出现故障有时是没有征兆的，所以不要自我感觉良好就不去体检。定期到专门医疗机构体检或进行健康咨询，这样身体才会有所保证。

4.年轻的心态

社会调查：一个朝气蓬勃、充满拼搏和活力的男人才会给人一种健康向上的感觉，其实这与年龄无关，社会统计数据表证明，乐观向上的男性比悲观忧郁的男性寿命要长得多。

衡量标准：七情和调、情绪稳定、思维敏捷、记忆良好，是脏腑器官精气旺盛、功能协调的反映，是精神心理健康的重要特征，有一颗年轻的心的男人才会让身体的每个细胞都保持活跃。

5.精力充沛

社会调查：一个萎靡不振的男人能吸引女人的目光吗?答案是否!据一份随机调查显示， 90.2%的女性喜欢精力充沛的男性，颓废的男性仅在同情或好奇能获得女性的几分好感。


衡量标准：过分紧张和疲劳都是不健康的表现。反应快，应付外界变化从容不迫，有充沛的精力，不易疲劳，才是男性身体状况良好的表现。

吃出精力：要想活得有精神，就要合理安排饮食，尤其要重视早餐，适当增加含蛋白的副食，如鸡蛋、牛奶之类，以保证全天较高的工作效率。平时，可多吃些水果、蔬菜，少饮酒、咖啡等，以保证旺盛的精力。

6.富有阳刚之气

社会调查：高大、威猛、强壮的男性与阴柔、漂亮的男性，你比较喜欢哪一种?这个社会虽然崇尚“男色”，但85%的女性表示自己还是喜欢有男子气概的男性，那些漂亮的男人也最多是养养眼而已。

衡量标准：男人就要有男人的味道，阳刚之气是上天赋予男人最本质的特征。肌肉强健、力壮气足，才是男性精华所在。力壮气足，说明脾肺阳气旺盛;肌肉丰满，皮肤有弹性，反映了脏腑功能及机体代谢活动的正常。

让身体强大起来就需要锻炼，尝试着去做些举重之类的力量练习吧。

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