广场舞掀起全民健身大热潮

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广场舞掀起全民健身大热潮

作者：崔红娟

来源：《新一代》2013年第10期

摘 要：广场舞以其特有的时代感，更贴近于现代人的生活，群众易学，更易推广，适合不同层次的社会群体，特别是将其引入学校教学和活动也是意义重大。广场舞以其独特的健身方式和广泛的群众基础，迅速发展为群众健身养生的主要途径之一，在全社会掀起了广场舞健身的大热潮。

关键词：广场舞；群众参与；全民健身；流行

中图分类号：G633 文献标识码：A 文章编号：1003-2851（2013）-10-0015-01

随着现代社会人民生活水平的不断提高和群众对健康养生的迫切需求，各种娱乐项目和健身活动遍布大街小巷，在城市和农村如雨后春笋悄然兴起。广场舞以其独特的健身方式和广泛的群众基础，迅速发展为群众健身锻炼的主要途径之一，在全社会掀起了全民健身的大热潮。我作为初中体育教师也突发奇想的将广场舞引入到学生的课堂和教师的课余活动中，不论是激发学生学习体育的兴趣、丰富是生的业余文化生活、调节师生的不良情绪和状态，还是促进师生的健康都起到了很好的作用。

广场舞历史悠久，源远流长，其最早起源于普通群众的生产和生活，为了庆贺丰收和美好生活，人们在田间地头成群的随心起舞，自发为神灵献歌献舞，祈福来年吉祥平安。还有少数民众用舞蹈来祭祀，甚至用跳舞来讲述民族的故事，传承各自民族的文化精髓。随着时代的不断变迁和社会的日益进步，它的内容和形式更加丰富多彩，逐渐向娱乐和健身方向发展，深受广大群众喜爱。目前流行的广场舞是在原有广场舞的基础上由爱好者和组织者在实践中创作出来的，群众易学易懂、健身效果更佳，具有鲜明的时代感和神奇的民族特色，集健身和表演与一体，贴近现代人的生活，易学习推广，适合不同年龄、不同性别、不同民族的人群，既起到锻炼身体、加强沟通的目的，又促进民族团结和社会和谐。

现代广场舞本来兴起于城市，但近年来不论城市、乡镇和农村都极为流行。广场舞不受场地限制，可以在广场、街道、社区、校园等空闲宽阔场地进行，也可以在体育场馆、公园、农家院落等狭小场所进行，它集表演和娱乐健身为一体，配有动感火爆柔美的音乐，能最大限度提高群众参与的积极性，达到参与其中即融入其中的效果。广场舞的表演方式灵活，时间可长可短，动作优美协调、简单易学，无年龄和基础条件限制，对于参与者是零门槛，深受男女老少喜爱。目前广场舞规模、人员构成各不相同，人数从几十人到几百人不等，参与人员男女老少都有，中老年人居多，中年女性最多。清晨，老年人跳广场舞的较多，傍晚，中年人跳广场舞的较多。因人员不固定，流动性大，初学者和熟练者在一起跳，为此，组织者会邀请水平较高的人员在前面示范，后面的人员跟着音乐学跳，以此由点到面、由不熟到熟悉、从而达到人人熟练掌握的目的。现在，不论清晨黄昏，不论晴天阴天，在广场上和社区里都能看到人群簇


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拥、男女老少、跟着音乐节奏跳广场舞，他们翩翩起舞，尽情欢娱。跳的人越来越多，观看的人也越来越多，常常是跳的红火，看的激动，时常观看的人也会情不自禁地加入到了其中，参与者和观看者的角色随时发生变化，形成互动局面，没有人安排，也没有人命令，大家都心甘情愿的融入其中，每场广场舞都高潮迭起，随着美妙的音乐停止和欢快的舞步歇脚时，人人都带着期望和快乐一一散去。广场舞的队伍像滚雪球一样，规模越来越大，成了目前名副其实健身美体的重要途径，同时也掀起了全民健身的大热潮。

广场舞的健身性是毋庸置疑的。伴随着欢快的乐曲，男女老少聚在一起尽情起舞。通过跳舞，达到了陶冶情操，愉悦性情，增强体质、提高免疫力的目的。更多爱美的女性通过跳舞，体重减轻，身材苗条，身姿挺拔，达到了减肥塑身和强身健体的双重功效，在轻松的氛围中健身强体，何乐而不为。跳舞锻炼一段时间后，肩周炎、颈椎病、关节炎等职业病患者症状明显好转甚至康复，心脑血管疾病的发病率明显降低，个个体强力壮、体型优美，身体素质明显提高。

广场舞是利用舞蹈形式来健身和抒发情感的，其虽然不是专业舞蹈，但它的动作和音乐融入了民族舞、现代舞等多种舞蹈种类和特点。民族舞——如藏族舞的豪放和蒙古舞的奔放等，现代舞——如伦巴、恰恰、华尔兹和吉特巴等的动感欢快，加上群众自己的创编及组织者的整合，更是体现了各地的民风民俗和地域文化，适合普通大众的口味，体现出了广场舞的千姿百态和别具风格的魅力。更多的人喜欢广场舞美妙的音乐和极具民族特色的舞步，跳出了激情，跳出了水平，既锻炼了身体、又陶冶了情操。近年来，各乡镇和社区开展了许多丰富多彩的文娱活动，每次都有精彩的广场舞表演，广场舞的文化价值和社会价值被广泛推广。

广场舞是在广场上、公园里、社区空地上集体参与的活动，场地开放宽阔，参与者把“我”融入到“我们”这个集体中，现场周围人头攒动，蠢蠢欲动的观众也随时可以加入到队伍中来，场面火爆热闹，吸引力极强，人与人之间近距离的接触，不仅有肢体交流和语言交流，更有情感的交流，相互沟通，抒发情感；同时，心理压力得到释放，自我封闭意识彻底解除，无意中增强了人们的感情，提高了人际交往能力，增添了尊老爱幼、团结互助的氛围。

广场舞是一种值得鼓舞和发扬的文化活动，我们也可以通过创新和融合大胆地把广场舞带进校园，倡导“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的全民健身理念，在课间操和课外空余时间让学生和老师参与到广场舞中，既保证了课余时间学生的安全，又达到了锻炼身体的目的，丰富了教师的业余文化生活，促进学校健康文明发展。广场舞作为一项民间自娱自乐的健身活动，受到广大教师的欢迎，部分教师在周末和假期积极参与到广场舞中，强身健体，愉悦身心。

总之，不论城市、农村，广场舞已经成为最主要的健身途径，是一道美丽的风景线，带动着更多的人参与其中，达到全面健身的预期效果。让我们都行动起来，踏着广场舞的欢快节奏，舞出健康快乐，舞出和谐美好，掀起全民健身的大热潮，以此提高全民身体素质，促进整个社会和谐、健康发展。


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