[关于养生]美丽女人的养生之道

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[关于养生]美丽女人的养生之道

饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的

●养颜的根本就是滋阴

女人就是水做的嘛，所以脸要水灵灵的，眼睛要水汪汪的。不过，按中医的说法不是养水，而是要养阴。女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

PS:水喝多了也会中毒，肾也会负担不了，眼皮会肿起来。 ●尽量不吃味道浓重的食物

女人身体内的水分，是不能损耗过度的。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。比如，五味过甚，太咸太苦太辣的食物(比如一碗辣得要命的水煮鱼)，都是火气，都需要我们用中气来调和。

中国人把食物本身也归入五味中的某种味道，但如果只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。中国的香料只怕是世界上最有名的，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮等等，……这些味道极其浓重的食物真的就会损耗我们的水源，如果它的温度不是适中的，而是特别冷或是特别烫的话，那就让我们的容颜更多一层损耗。


●少吃油炸和烤制的食品

油炸就是脱水的过程，它们口感很好。但是这些脱了水的食物一旦进入我们的身体，就会立刻像章鱼一样吸收我们身体里的水分，所以吃多了你就会口干。其实这些油炸和烤制的食物吸收的不是水，而是身体里的津液。 ●心情不好特别损颜

如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，那么需要动用身体的中气去中和它，如此大大损耗我们的阴气。

奉劝25岁以上的姐妹们一定要学会心平气和，我们没有年轻气盛的资源了，所以现在要收敛资源，改变生活方式，学会养生，否则恶果最先反应到脸上，而面子对于女人来说没有比它更重要的了！ ●带粘液的东西最养颜

生活中有很多简单的东西可以涵养水源，那些温和的、口味不太重的、新鲜且不加太多调料的食物都是好东西。 带有粘液的东西特别好，比如猪蹄（炖的就好，麻辣的就算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。但口味清淡的汤更好，因为它不会被当成水直接排出体外，而是留在身体里更长的时间。女人是滋补出来的，这真的是一点没错。

另外，在空调房里当然要记得多喝水或是用加湿器（养一大缸鱼或种水培植物），

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