小学体育课堂体能训练措施

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小学体育课堂体能训练措施

作者：吕松林

来源：《新教育时代·教师版》2018年第46期

摘 要：体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种任务活动的能力。体能训练，是提高运动能力、提升运动成绩、并避免运动伤害的重要步骤。它是指运动员的身体状况，肌肉有氧和无氧运动能力。经过体能训练，能有效增加肌耐力、心肺功能、敏捷度、及自信心。通过长期的运动训练实践，人们不断提高了体能能力对组成运动员竞技能力、对搞高运动成绩起重大作用，从而在训练中更加重视体能能力的训练安排，并获得了较显著的训练效果。本文详细分析小学体育课堂体能训练的有效措施。 关键词：体育课堂 体能训练 小学教育 有效措施 引言

在小学体育教学中，体育课堂的教学组织形式、教学内容非常丰富，同时也有一项非常重要的教学目标，那就是学生的体能训练。体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质综合表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。有效的体能训练能够有利于学生身体素质的提高，强化身体体质、协调能力，并塑造良好的身体体形，从而提升身体各器官的环境适应能力以及免疫能力。但是，因为传统体育教学理念的约束，当前大多数体育课堂教学质量并不明显，部分教师甚至没有意识到体能训练的重要性，这也是当前小学体育教学必须创新、发展的一项重要举措。[1]

一、现阶段小学体育教学中体能训练的现状

目前，我国中小学生的体能明显下降，许多体侧项目不达标，体能训练势在必行，然而学校的体能训练仍然处于初级形态，其主要是因为教师对于体能训练的认识不足，学生对于体能训练的兴趣也并不高，导致大多数小学体育课堂并没有针对学生体能建立相应的训练方式。当前体能训练在小学体育中并不受重视，大多数教师与学生对于体能训练没有正确的认识，这也导致体能训练在体育课堂中无法有效实施。因为小学中的体育课程关于体能训练的教学经验较少，大多都是将理论性知识作为重点。同时，任何形式的体育教育都需要大量的时间进行训练，但是当前许多教师认为体育课程并不重要，其他课程的教师也习惯性占用体育课。这样的现状也必然会导致体育教学质量较低，学生的体育锻炼、体能训练难以达到教学标准，往往呈现为呆板式、盲目式的教育，最终导致喜欢体育锻炼的学生独自进行相关的锻炼，不喜欢锻炼的学生放弃锻炼等现象。由此可见，这种形式的训练方法显然难以达到预想效果，导致我国小学体育教学质量较差，学生对体育课程体能训练的实际掌握能力较差。 二、体能训练

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