儿童坐姿【足底健康】【自媒体素材文案】【运动健康文案】

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注意这些问题，别让孩子坐着都生病

儿童在生长发育期会有许多不良的姿势出现，虽然有时候看起来很可爱，但是如果不及时给孩子进行纠正，很容易会对身姿产生影响。



睡觉、走路以及生活中的各种习惯都与孩子的生长发育息息相关。不良姿势会对孩子的脊柱带来莫大的影响。而这些习惯其中，最为重要的是坐姿的养成。尤其对于学龄前儿童来说，要尽早养成正确的坐姿习惯。因为入学之后，孩子会长时间处于坐姿状态，同时远离家长的视线之外。如果坐姿不当，很容易因不良习惯，给以后的生长发育造成影响。



W型坐姿

图 1

W型坐姿，也叫电视儿童坐姿，是儿童甚至很多成年人常见的不良坐姿之一。

出现“W型坐姿”，通常是因为孩子的肌肉张力低，导致喜欢这样的坐姿；另外，一些正开始学会爬或是正在学走路的小朋友，可能爬一爬变成跪姿，接着就坐成“W型坐姿”。



孩子于婴孩时期出现W坐姿，是可以接受的。因为他们这时要从四肢摇晃支撑的阶段，过渡到自行坐立。不过到了开始学习走路的时候，就要摒弃这种姿势。因为W型坐姿会导致骨盆向外扩张，使大腿骨内旋，然后带动膝关节内旋，出现内八字、扁平足等问题。同时，这种坐姿更大的影响在于延迟孩子对手臂的操控能力，出现发育迟缓的问题。



什么样的坐姿适合孩子

1 盘坐：两腿交叉，坐在地上。这种坐姿适合用来纠正W型坐姿的孩子，帮助他们恢复正确的坐姿。


2 环坐：两脚脚掌相对碰撞在一起，形成一个环状坐在地上。 3 长坐：两脚伸直往前放，或者呈V字型打开，坐在地上。这种坐姿最适合孩子的身体发育。



良好的习惯养成需要长期的坚持。16岁之前，是孩子生长发育的高峰时期，在这个时期如果发现身姿出现问题，或有不良的习惯，一定要及时干预调整。

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