【学习经验】儿童游泳的好处8～10岁

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【学习经验】儿童游泳的好处8～10岁

很多家长都会让孩子学习游泳，那8～10岁的孩子学习游泳有哪些好处？

对于8-10岁的儿童来说，积极的参加一些体育活动对于儿童的身心都有很大的好处。比如说游泳这项有氧运动，如果儿童经常游泳，可以帮助孩子塑造良好的体形，避免肥胖。而且，游泳对于儿童的心肺功能也有很大的帮助。可以帮助孩子强健体魄，增强体质、体力。有效的提升儿童的抵抗力，避免一些疾病的出现。还有就是对于孩子的心理也有好处，经常运动可以帮助孩子建立良好的自信心。对于以后的工作和学习都有很大的帮助。 每个孩子的身体状况不同，什么时候学习游泳最好也并不一样。但是如果过早下水游泳，孩子可能会出现感染的情况，而且婴儿游泳实际上只能起到锻炼的作用，并不能让孩子学会游泳。

儿童游泳最佳年龄——4-8岁

此年龄段的孩子已经能记住一些事情，并且能够表达自己的想法，而且这一年龄段的孩子学习能力也很强，可以很快地学会游泳。 游泳时间不要太长

建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当，这样小朋友比较不累，也较能专心学习。 游泳前一天睡眠要充足

游泳前一天要有足够的睡眠，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。

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