用气功保卫健康无欲而求无为而至

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用气功保卫健康无欲而求无为而至



气功保卫健康

易经说“天下万物皆有气，气者其实乃万物之源泉，天之道也。”气功是以弘扬“以气治气”及维持身体健康的良方。它是一种控制自身肉体和内心的行为，相当于现代的心理学，具有阴阳平衡、自我调节、健康养生等功效，紧跟临床实践及博大精深的中医药理论，把中医药与气功相结合，共同促进身心健康，有效预防和治疗疾病。

养生气功用结合中医理论以活动外放能量、催动内气、补充体内气力，并以静力放空，清理身体的毒素，缓解肌肤衰老，活化淋巴循环，有益全身各脏器功能，是每一个准备护佑自身健康的朋友所应该掌握的。

气功的执行既不一定必须要准备与一套成熟的体系，只需每天抽出20分钟的时间，用一定的集中精力，做一些简单的运动，有针对性，结果也会有另一番效果。

气功内含无形有形，历来为人们以保健、美容、排毒、消除肥胖等提供了良方，其中包括用气功保卫健康的方法，可以调整身体的内调，调节内分泌乃至认知、行为和情绪，延缓衰老，提高自身免疫力，改善气血运行，增强抗病能力，维持常态。

但是，气功对改善心理状态也可能发挥一定的作用——摆脱焦虑，降低紧张感，增加自信心，从而达到增加自我认知及改善个体心理健康的目标。 首先，体育活动有助于释放压力；其次，正确地使用技巧及时促进积极心理状态的发展；最后，可以释放负面的情绪、聚焦积极的情绪，鼓励低落的精神状态，从而使自身心理状态良性循环。

更重要的是，气功教派并不主张强求，建议每个人根据自己的愉悦感来调节自我，在气功调节中可以如果能放下身心意志空灵，学会当今体会调节，轻松调整心境，无欲而求，无为而至，一定能达到身心平衡的目的，

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