走出社恐活动总结

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走出社恐活动总结

为了了解当代大学生对社交焦虑障碍的了解程度及看法，帮助他们克服社交焦虑，XX日，XX科学学院“和煦暖阳，心灵春光”服务队于XXXX、XX、XX举办“予情暖冬，守心护梦”活动。下面是走出社恐活动总结。

此次活动采用线上和线下两种方式举办，主要针对大学生的社交恐惧问题展开调查。志愿者们先上网查找资料，通过问卷星制作“大学生对社交恐惧的了解程度及看法”的调查问卷，然后发布到朋友圈和XX空间，呼吁大学生积极参与调查。

通过我们团队的调查，总结出了以下几点方法来克服社恐。一、要弄清楚自己到底恐惧什么，它构成了怎样的威胁。二、排除自我意识中的消极因素，也就是改变不利于社交的气质因素。三、树立丰富性动机。具有丰富性动机的人，能适应环境，主动解决难题，积极参加各种社交活动，探索环境中的变化，能从同别人交往中得到欢乐，变得自尊而自信，善于自我表现，对社交的的恐惧就能得到有效克服。四、善于寻找外部刺激。当你迈出了第一步以后，就会感到，这些问题、障碍乃至威胁并不是那么难以克服，而害羞的心理也就会得到有效克服。五、要多一些自信心，少一些虚荣心。在社交场合，与比自己强的人打交道，既不要失去自信，也不能盲目攀比。

此次活动的顺利举办，不仅有利于培养同学们的社交能力和社会实践能力，帮助更多的大学生解决社交心理障碍，也有利于同学


们的心理健康成长，进一步推动了学院心理健康教育工作的展开。

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