冬季养生茶有哪些

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冬季养生茶有哪些

1、冬季养生茶有哪些之红枣枸杞茶

红枣有补血的作用,枸杞有养肝润肺以及补肾的作用,将两种放到一起做成养生茶,可以很好的健胃滋补,而且适合所有人喝。

2、冬季养生茶有哪些之红枣桂圆茶

红枣补血,桂圆补益、润肤,对于有贫血的人而言,这是很好的选择,而且这道养生茶还有减肥的功效,不过需要注意的是,这茶适合阴虚体质的人群。

3、冬季养生茶有哪些之银耳茶

银耳茶住主要的功效就是滋养肺部。尤其是冬季天气干燥,喝银耳养生茶是最好的选项,除了滋养肺部外,还具有美容效果。

4、冬季养生茶有哪些之桂花茶

桂花性温味辛,对于冬季脾胃虚寒的人来说,没有比这个更好的养生茶了,另外这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。

5、冬季养生茶有哪些之参枣茶 所需材料：红枣5颗西洋参1钱

制作方法：将红枣放入350克开水中用小火煮3分钟。参片放入杯中,注入红枣水,盖焖10分钟。

功效：有一定的补气补血作用。比较适合于于气虚阴亏,内热的人们服用。

6、冬季养生茶有哪些之益母草红糖茶


所需材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖少量

制作方法：将益母草和香附子放入500克的开水中,用小火煮5分钟左右,再加入少许红糖。

功效：改养生茶具有活血、法瘀、消水的功效。 冬季养生吃什么水果 1、猕猴桃

猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱,其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

2、橄榄

这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质,新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平,可以清热解毒、消积化痰,滋润肺喉。

3、柚子

柚子是一种典型的南方水果,酸甜中带有略微的苦涩,汁水丰富,含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量,并有助钙、铁的吸收,而且能够和胃化滞,生津解渴。

4、梨

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。

5、苹果

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