心里健康报纸

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正确处理压力：

生活在现代社会，人都会有压力，一定程度的压力能促使自己努力奋斗，不甘落后，迅速提高。而压力过大则容易造成精神负担，破坏良好的心理状态，影响活动效果。这个世界还不完善，也没有理想的伊甸园。不如意有八九，挫折与失败是常有的事，这是自然法则。我们应该以积极的态度去对待。 机的备忘录，但时至今日，双方仍未签署最终的合同。

生命小故珍

惜事生

命，不惧挫折

有个叫阿巴格的人生活在内蒙古草原上。有一次，年少的阿巴格和他爸爸在草原上迷了路，阿巴格又累又怕，到最后快走不动了。爸爸就从兜里掏出5枚硬币，把一枚硬币埋在草地里，把其余4枚放在阿巴格的手上，说：“人生有5枚金币，童年、少年、青年、中年、老年各有一枚，你现在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚，你不能把5枚都扔在草原里，你要一点点地用，每一次都用出不同来，这样才不枉人生一世。今天我们一定要走出草原，你将来也一定要走出草原。世界很大，人活着，就要多走些地方，多看看，不要让你的金币没有用就扔掉。”在父亲的鼓励下，那天阿巴格走出了草原。长大后，阿巴格离开了家乡，成了一名优秀的船长。

秘诀：珍惜生命，就能走出挫折的沼泽地。

版号

01

2012年8月24日

心 理 健 康 报





制作人:铁岭中油机械有限公司：刘铁梅

心里健康小报纸

心灵寄语

1、健康的一半是心理健康！ 2、我爱我，给心灵一片晴空！ 3、悦纳自我，肯定自我，欣

赏自我，发展自我，做一 个快乐健康的人 。

4、敞开心扉，你会拥有美丽 人生：

5、打开心灵的门窗，让阳光 进来！

6、健康的心理，为你添上飞 翔的翅膀！ 7、用"新"呵护的健康！

8、"心"会跟你一起走，说好不 分手！

9、心理健康，爱你等于爱自 己！

10、关注自我，让我们从"心" 做起！

心 理 健 康 报

小学生心理健康标准

一、智力发展正常，能接受并适应小学阶段的学习和生活

学习是指在教师的指导下，有目的、有系统地掌握知识、技能与行为规范的活动。学生不仅要学习自己感兴趣的知识，而且还要学习自己不感兴趣但又必须掌握的知识。这就要求学生智力水平必须能够正常地、客观地观察外界事物，不断提高理解及表达事物的能力。 二、 情绪、情感日趋稳定 6~12的学生，不应有易哭易笑的幼儿情绪表现。年龄增大，情绪也应逐渐稳定；但仍有一定的外露性和冲动性。有集体荣誉感、责任感和友情的不断加深。不自卑、不嫉妒、活泼、热情、积极向上。 三、 有一定的自制力，遵守

《小学生行为规范》

遇到困难、挫折能想办法克服，不完全依赖别人的帮忙。懂得约束自己的行为，上课时能管住自己。集体活动时不随心所欲，能够服从活动的规则及要求。有良好的学习习惯，不逃学、旷课。





生命小故事



生命，它珍贵，没有东西能与它相比。每一个人的生命都只有一次，一旦失去，就不会再有第二次。现在城市交通繁忙了，交通事故在国内也多如繁星，因为我国交通事故死伤率居世界第一，所以，无论交警在不在场，我们都要自觉的遵守交通规则。例如:过马路要看清红绿灯，认得红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏；未满12周岁的儿童不得独自在马路上骑自行车；不能在马路上三五成群的玩耍嬉戏……我们小学生不仅要遵守交通法规，而且发现有人违反，应及时地批评、劝阻。 据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的儿童少年死于非命。而因交通意识缺乏和淡薄引发的交通事故伤亡事件，在中小学生伤亡事故中占有较大比例。 让我们把“交通安全”这四个字在心里永远扎下根，让交通事故在我们生活中消失，让我们的明天充满鲜花，充满阳光，那么，交通安全便是你最好的朋友，它将永远保护着你，带给你幸福。让我们一起从小养成良好的生活习惯，保持心理健康，珍爱我们的生命吧！

心理压力的主要来源 :

挫折（如：考试失利）

心理矛盾（期望水平高而现实又达不到。如： 想考好又怕失败）

人际关系（如：与同学、师生、父母关系不好） 不如意的现状（理想和现实差距太大） 不正确的态度和观念（对面临的问题总是看消 极方面）

心灵寄语

1、心理健康关注你我他！ 2、架起心桥，共赴成功！ 3、健康的人需要健康的心！ 4、心心相融，欣欣向荣！

5、我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去： 6、超越平凡，欣喜生活！

7、困忧之源，不在问题的本质，而在面对问题的态度！ 8、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我，做一快乐健康的人！

四、 有初步的自我评价与评价他人的能力

小学生的评价能力有了一定的发展，基本上能从动机、效果两方面去评价别人的行为。自我评价的独立性、判断性有所发展，了解自己的长处和不足。

五、 乐于交往，不感到孤独 有初步的交往能力，能与同伴友好相处。朋友关系变化不过于频繁，一旦有了矛盾，解决后还会和好如初。关心别人、关心父母。喜欢学习及生活，能适应变化的环境。

六、 反应适度、行为正常 反应与自己的年龄相符，与受到的刺激大小相符合。随着年龄的增大，其心理健康所涉及的内容，在水平、深度、广度等表现方式上均有所不同。

以上心理健康的标

准可供参考，小学教师及学生自己应掌握这些标准，进行观察和对照，如果发现有哪些方面有偏差，可以找相关的内容有针对性的加以心理练习，如果偏差很大应到专门的心理治疗机构去求得帮助。

2012年08月24日




越南官方网站遭黑客攻击 网页上出现中国国旗

处理压力的方法

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版号

02

孩子不爱学习怎么办？

亲爱的家长朋友们，我们经常会在生活中遇到这样的问题：孩子不爱学习，做作业特别马虎，这是怎么回事？应该怎么办？今天，我们就来探讨这个问题。

我常常问家长，孩子不爱学习，那么他对什么感兴趣呀？有家长说，孩子爱看童话，一看看几个钟头，吃饭都不情愿，童话中无论什么细节孩子都情楚，甚至能背得下来；有的家长说孩子爱做飞机模型，各种各样型号的飞机都清楚，俨然是个飞机情报专家。有了这些回答，我常常会对困惑的家长说，是呀，你的孩子没有问题，他对他感兴趣的东西就能专下心来，并且能掌握很多相关的知识，记住很多细节，这是非常可贵的现象呀。

但是这时候，焦虑的家长往往会着急地说，但是孩子不学学校的功课怎么行呢？不系统地掌握知识，上不了大学，什么都信马游缰，将来肯定是要被淘汰。这可怎么办呢？

这时，我常常又会问家长，你是怎么成长过来的呢？

这时有的家长就说，我就是过去没有上了大学，现在感到很吃亏，路子特别窄，因此无论如何也希望孩子好好学，将来上大学，有出息，但是孩子就是不懂事、不争气。

有的家长说，我上学的时候，那时没有这么多电视节目，也没有什么花里忽哨的歌星、影星，就愿意学习，所以还比较顺利，学习也不错，但是现在我的孩子又是看电视，又是玩游戏，还有什么球星、歌星要追，一天到晚被别人牵着鼻子转，看着真让人心疼，但家长又没有办法。

这时，我又会跟家长说，孩子不是橡皮泥，家长想怎么捏就怎么捏；孩子的头脑也不是水缸，家长可以把自己的人生经验往里面倒。孩子必须通过自己幼稚的头脑来观察、思考和吸收，因此所有的一切都必须通过他自己。孩子是通过错误了学习的，他们会摸索，会迷惑，会浪费时间，甚至会养成坏习惯，但这就是孩子，这是没办法的事，家长是急不得的。

说到这里，来问问题的家长都会有些失望，以为会问出来一些“灵丹妙方”，但是得到却是这样一种悲观的论调，一些性急的家长常常会出现一种悻悻然的表情，更有一些家长还会露出些许不屑来，以为所谓的“专家”也就是那么回事儿，净说一些不着边际的话。 但是，我还是会接着讲下去，学校的学习的确很重要，但不是每个人都要当科学家、学者，凡是有人群、有特定任务的地方，人总是要分出个好、中、差来的。就是每个人都很努力，由于素质等方面的差异，每个人的表现仍然会有差异。

“是呀，我也不求孩子学习多好，将来当什么科学家，只要他用功学习了，成绩好坏我们都不在乎，关键是孩子不爱学习，不爱做作业，这怎么办呢？”着急的家长常常是要“打破沙锅问到底”的，他们问的也的确有道理。“谋事在人，成事在天”，只要孩子对学习有兴趣，努力了，就行了，但是关键是孩子不努力呀。所以，这个问题，通常都是一个如何培养学习习惯、调动孩子的学习积极性的问题。对这个问题，我常常会提下面几个建议：

首先，不爱学习、不爱做作业因此成绩不好的孩子常常会缺乏自尊。学校、老师和社会都喜欢那些学习态度端正、学习成绩好的孩子，常常给予这些孩子更多的关心和鼓励，而对于那些所谓的“差生”及不认真的学生则批评的更多，甚至不理不睬，所以这些孩子常常有一种自卑感，因此这些孩子更需要家长的关心和鼓励，不能因为在学校表现不好，或者不爱学习而受到家长的冷落。

家长对孩子的爱是无条件的，学习努力、成绩好，他也是你可爱的孩子，不努力、不好，仍然是你可爱的孩子。让孩子知道不管自己表现如何，但是自己作为一个人总是有价值的。同时，要时刻发现、注意孩子身上的优秀之处、闪光点，培养孩子的自信心，这一条对于家长来说，我认为其重要性是压倒一切的。

第二，家长不能为了强调学习的重要性而把自己目前的状态归因到学生时期，而是让孩子了解父母当前的生活。

有的家长文化程度较低，对自己目前的情形不满意，经常给孩子讲“我过去没学好，结果现在很不成功，在单位不顺等等”，因为你的状态孩子自然会看在眼里，如果你现在不如意，你把它归结到过去，那么孩子也自然可以把自己现在学习不好归结到“幼儿园”阶段，甚至归到娘胎里去。

另外，还有些家长因为目前比较顺利给经常给孩子讲自己上学时如何努力，希望孩子效法。俗话说，“好汉不提当年勇”，家长也不要经常拿孩子跟自己的过去比，自己过去如何用功、如何优秀那都是已经过去的事，是家长自己的事。因为时代变了，“过去”无论如何已经过去了，也因为你是你，他是他，不可随便比较。

所以，家长对孩子的最好教育就是在孩子面前自然、真实展现自己当前的生活，不要美化，也不要丑化。这样，孩子面前只少有一条生活的真实的道路，如果你有很好的知识或资本基础，那么套用一个传统的说法，“有智吃智”；如果你没有充分的知识或基础，那么“无智吃力”；这一切，不用家长讲，孩子都会看在眼里，愿不愿沿着家长走过的路子走，就看他自己了。

第三，家长要控制自己不要过分介入，因为学习毕竟是孩子自己的事。学习功课是孩子自己的事，学习不好也是孩子自己的事。但是现在的家长由于担心孩子将来的出路，或者怕丢面子，总是对孩子的学习的事过度地关心。“你该做作业了吧。”一看见孩子来到自己身边，可能就冒出了这么一句。另外，孩子做作业的时候，父母两人都眼睛睁得大大的在旁边看着，指指点点，比孩子还上心。家长的这种表现自然让孩子觉得学习是家长的事，跟自己好象没有多大关系。难怪他们不爱学习、马虎了。

第四，创造条件，让孩子能够不受干扰地学习。正象孩子个子不高、骨胳发育不良，家长所能做的就是给孩子提供高蛋白、高钙的食物一样，但是不能替孩子吃下去，也不能替孩子长高。在学习方面，家长能够做的就是创造一个安静、温馨学习环境。家长自己不要把太多的时间花在看电视上，更不能天天打牌、打麻将，因为过于喧闹的环境是不适合孩子们读书学习的。

第五，榜样的作用是无穷的，想让孩子读书的方法是自己也拿起书（最好不要是什么武侠、色情故事，而是跟自己工作有关的书籍，或者是跟孩子有关的书籍，如儿童心理的科普读物，或者增进修养的一些经典读物等）来，潜下心来从中汲取营养，在你自己提高的过程，你可能摸索到了教育孩子的新方法，另外，他说不定还模仿了你这个榜样呢。

最后，就是要了解孩子，了解孩子的需要和兴趣，了解孩子行为的动机，从而引势利导。 这一条说起来简单，做起来复杂，要具体问题、具体分析。

比如，对爱看动话、卡通片的孩子，就从看动画入手，给孩子买一些制作精良、知识性强、有启发意义的动画片，让孩子在不知不觉间学习知识，受到教育和熏陶。如果家长有时间，可以陪孩子一起看，看完后跟孩子一起讨论，这样既增加了共同语言，融洽了亲子感情，同时也是一个教育的机会。



两种看待人生的方法

朱 光 潜

我有两种看待人生的方法。在第一种方法里，我把自己摆在前台，和世界一切人和物在一块玩把戏；在第二种方法里，我把我自己摆在后台，袖手看旁人在那儿装腔作势。

站在前台时，我把我自己看得和旁人一样，不但和旁人一样，而且和鸟兽虫鱼诸物类也都一样。人类比其他物类痛苦，就因为人类把自己看得比其他物类重要。人类中有一部分人比其他的人苦痛，就因为这一部分人把自己比其余的人看得重要。比方穿衣吃饭是多么简单的事，然而在这个世界里居然成为一个极重要的问题，就因为这一部分人要亏人自肥。再比方生死，这又是多么简单的事，无量数人和无量数物都已生过来死过去了。一个小虫让车轮压死了，或者一朵鲜花让狂风吹落了，在虫和花自己都决不值得计较或留恋，而在人类则生老病死以后偏要加上一个苦字。这无非是因为人们希望造物真宰待他们自己应该比草木虫鱼特别优厚。

因为如此着想，我把自己看作草木虫鱼的侪辈，草木虫鱼在和风甘露中是那样活着，在严暑寒冬中也还是那样活着。像庄子所说的，它们“诱然皆生，而不知其所以生；同焉皆得，而不知其所以得。”它们时而戾无跃渊，欣欣向荣，时而含葩敛翅，晏然蛰处，都顺着自然所赋予的那一副本性。它们决不计较生活应该是如何，决不追究生活是为着什么，也决不埋怨上天待它们特薄，把它们供人类宰割凌虐。在它们说，生活自身就是方法，生活自身也就是目的。

以上是我站在前台对人生的态度。但是我平时很喜欢站在后台看人生。许多人把人生看作只有善恶分别的，所以他们的态度不是留恋就是厌恶。我站在后台时把人和物也一律看待，我看西施、嫫母、秦桧、岳飞也和我看八哥、鹦鹉、甘草、黄连一样，我看匠人盖屋也和我看鸟鹊营巢、蚂蚁打洞一样，我看战争也和我看斗鸡一样，我看恋爱也和我看雄蜻蜓追雌蜻蜓一样。我只觉得对着这些纷纭扰攘的人和物，好比看图画，好比看小说，件件都很有趣味。

这些有趣的人和物之中自然也有一个分别。有些有趣味，是因为它们带有很浓厚的喜剧成分；有些有趣味，是因为它们带有很深刻的悲剧成分。

我有时看到人生的喜剧。前天遇见一个小外官，他的下巴光光如也，和人说话时却常常用大拇指和食指在腮边捻一捻，像有胡须似的。他们说道是官气，我看到这种举动比看诙谐画还更有趣味。许多年前一位同事常常很气愤地向人说：“如果我是一个女子，我至少已接得一尺厚的求婚书了！”偏偏他不是女子，这已经是喜剧；何况他又麻又丑，纵然他幸而为女子，也决不会有求婚书的麻烦，而他却以此沾沾自喜，这总算得喜剧中之喜剧了。这件事和英国高尔司密的一段逸事一样有趣。他有一次陪几个女子在荷兰某一个桥上散步，看见桥上行人个个都注意他同行的女子，而没有一个人睬他自己，便板起面孔很气愤地说：“哼，在别的地方也有人这样看我咧！”如此等类的事，我天天都见得着。在闲静寂寞的时候，我把这一类的小事件从记忆中召回来，寻思玩味，觉得比抽烟饮茶还更有味。老实说，假如这个世界中没有曹雪芹所描写的刘姥姥，没有吴敬梓所描写的严贡生，没有莫里哀所描写的达杜夫和夏白贡，生命便不值得留恋了。我感谢刘姥姥严贡生一流人物，更甚于我感谢钱塘的潮和匡庐的瀑。

其次，人生的悲剧尤其能使我惊心动魄。许多人因为人生多悲剧而悲观厌世，我却以为人生有价值正因其有悲剧。悲剧也就是人生一种缺憾。它好比洪涛巨浪，令人在平凡中见出庄严，在黑暗中见出

光彩。假如荆轲真正刺中秦始皇，林黛玉真正嫁了贾宝玉，也不过闹个平凡收场，哪得叫千载以后的人唏嘘赞叹？以李太白那样的天才，偏要和江淹戏弄笔墨，作了一篇《反恨赋》，和《上韩荆州书》一样庸俗无味。毛声山评《琵琶记》，说他有意要做《补天石》传奇十种，把古今几件悲剧都改个快活收场，他没有实行，总算是一件幸事。人生本来要有悲剧才能算人生，你偏想把它一笔勾销，不说你勾销不去，就是勾销去了，人生反更索然寡趣。所以我无论站在前台或站在后台时，对于失败，对于罪孽，对于殃咎，都是用一副冷眼看待，都是用一个热心惊赞。

针对造成心理压力的原因，介绍以 下几种减轻压力的方法：

先了解自己的 压力 然后 面对 它，并 减少 不必要的压力 来源 ，比如：过高的目标

豁达、乐观 的生活态度，以两分法看待事物，把事物看全，看活；而不能只看一点，钻牛角尖，或者只看事物的消极方面。要先看到成绩，再看不足。不要盲目攀比 , 要尝试学习欣赏自己身边的事物 处理好人际关系 ，要善于表达自己，要学会沟通和谅解，心胸开阔，善解人意，角色互换，设身处地，理解万岁 ，通过不断 学习 丰富自己，使生活充满希望，从自己的学业中感受人生价值 。

积极的思维 ，凡事都要朝好的方面去想、去做 放松 大脑，调节心情。也要有足够的睡眠 各种合理方式的 宣泄 手段（如向朋友倾诉） 多 运动 ，运动可加速血液循环，使身心能量得以合理的释放，有利于心理的愉悦和调节 ，自我 接受、 自我 解放 。

钥匙在你手中。许多时候，真正阻碍我们前进并不是门，而是我们内心的枷锁，是我们的懦弱和胆怯。拿钥匙去开门，开门的渴望是你的第一把钥匙，开门的勇气是你的第二把钥匙，坚韧是你的第三把钥匙，悟性是第四把钥匙。





出版人单位：

日排版日期：2012

童话是讲故事的，童话中的主人公要成功无外乎这么几条，一是善良，所以关键时候他帮了别人或者是有人帮他；二是聪明，有知识，关键时候想出了巧妙的方法，解决了问题；三是努力，在别人玩和休息时，他仍然在努力练习。其实，在现实生活中，也是离不开这三点，成为一个好学生，也不开这三点。因此可以通过跟孩子的讨论，让孩子也模仿这样的行为，干好自己份内的事。学生的份内任务之一就是学习，鼓励孩子把童话中主人公的行为用在学习上。

对爱做飞机模型的孩子，如果条件允许的话，可以给他买一些与飞机制造有关文字材料，培养孩子的读书兴趣。只要孩子养成了从书中汲取营养的习惯，他就踏上了正确的学习之路。读书一个主动学习的能力，在读书的过程，尤其是在读好书的过程中，孩子一方面汲取了知识，另一方面培养孩子的注意力和思维能力。这些能力对于学习是非常必要的。

当然，孩子不爱学习、做作业马虎的原因还有很多，解决方法也很多。正因为问题的多样性，才有了学者们研究了必要，也有了诸位家长不断学习的必要，更有了家长不断地了解孩子的心理状态和身体状态的必要。

当了父母，就是一个终身职，没有退休的那一天，我们只能不断观察孩子，不断学习新知识，不断摸索新方法，不断地总结新经验，这虽然是做一个好父母必须做的，不过，这正是生活的一种乐趣呢。 总结：

1：要时刻发现、注意孩子身上的优秀之处、闪光点，培养孩子的自信心，这一条对于家长来说，我认为其重要性是压倒一切的。

2：家长不能为了强调学习的重要性而把自己目前的状态归因到学生时期，而是让孩子了解父母当前的生活。 3：家长要控制自己不要过分介入，因为学习毕竟是孩子自己的事。 4：创造条件，让孩子能够不受干扰地学习。

5：了解孩子的需要和兴趣，了解孩子行为的动机，从而引势利导。











年8

月24

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